Улучшают ли морковь и черника зрение?

Мы привыкли к словам родителей: "Кушай морковь, она улучшает зрение!". Действительно ли это так?

Морковь обладает весьма питательной ценностью и крайне полезна для здоровья. Она содержит в себе много бета-каротина, вещества, превращающегося в организме человека в витамин А. Согласно исследованиям, дефицит витамина А приводит к заболеваниям глаз, таких как катаракта. дегенерация желтого пятна и ксерофтальмия. Морковь, как и черника, улучшает кровообращение в глазных мышцах и позволяет глазам получать больше кислорода и питательных элементов. Также она снимает усталость и боль глаз, повышает цветочувствительность, но на остроту и качество зрения не влияет. Включение черники и моркови в свой рацион не позволит развиться другим потенциальным болезням, сохранит ваши глаза в тонусе и избавит от утомляемости.