Талия и роллы. Насколько калорийна порция известной "Филадельфии"?

Суши - одно из популярных блюд японской кухню. Роллы - одна из разновидностей. Достаточно хорошо роллы известны и в России. Множество вкусов: Филадельфия, Калифорния, сливочные маки и так далее. Слюни текут от одних только названий.
Но можно беспечно без разбора поедать роллы, не боясь раздаться в боках? Конечно, многое зависит от того, какие роллы вы предпочитаете. начнём с классики.

Калорийность роллов «Филадельфия» на 100 г продукта – 142 ккал, то есть на порцию около 300-330 ккал. Довольно неплохо, согласитесь.

Есть роллы и с меньшей, в пределах 200 ккал, калорийностью порции (например, роллы «Аляска» или «Манацуби»).

По мнению диетологов рис является диетическим продуктом, а с рыбой и другими морепродуктами становится сбалансированным законченным блюдом. Конечно, калории содержатся даже в васаби, имбире и соевом соусе, но при умеренном употреблении роллы даже полезны. Конечно, если у вас нет аллергии на какие-то отдельные компоненты.