6 полезных свойств обычных огурцов

Регулярное употребление огурца может положительно сказаться на внутренних процессах и укрепить клетки человеческого организма.

Пополняют ежедневный запас витаминов. Этот овощ богат витаминами, которые ежедневно нужны организму, в том числе витаминами A, B и C, которые делают иммунную систему крепче и насыщают энергией. Усилить эффект можно, смешав огуречный сок со шпинатом и морковью.

pixabay.com
pixabay.com

Оздоровляют мозг. Огурцы обладают антиоксидантными свойствами благодаря содержанию флавонолов. Эти микроэлементы улучшают нервные импульсы, повышая качество нейронной связи между клетками мозга.

Помогают переносить стресс. Этот овощ богат витаминами группы В (В1, B5 и В7), которые снижают тревогу и смягчают последствия стресса.

Улучшают пищеварение. Огуречная кожура —  источник нерастворимых пищевых волокон, которые способствуют прохождению пищи по кишечнику и являются профилактикой запоров. Для страдающих от кислотного рефлюкса этот продукт может стать натуральным лекарством.

Защищают от набора веса. В огурцах содержатся клетчатка и вода, которые помогают бороться с жировыми отложениями. 

Поддерживают сердечную функцию. Калий в составе огурцов положительно сказывается на процессах регуляции кровяного давления. Этот элемент отвечает за передачу нервных импульсов, за счет которых происходит сокращение сердечной мышцы.

Материал на sb.by