Названы малоизвестные преимущества сыра для здоровья

6 June 2019

Фанатки диет отказываются от сыра, боясь поправиться. Но любителям сыра не стоит расстраиваться раньше времени, ведь этот продукт обладает также полезными свойствами.

Помогает похудеть. У многих людей с избыточным весом в организме не хватает кальция. Ученые выяснили, что употребление продуктов с кальцием нормализует показатели индекса массы тела. Сыр как раз является таким продуктом.

pixabay.com
pixabay.com
pixabay.com

Снижает артериальное давление. Многие ошибочно думают, что высокое содержание жира и натрия в сыре может стать причиной скачков артериального давления. На самом деле, если вы отдадите предпочтение сырам с небольшим содержанием жира, то это как раз поможет контролировать давление.

Укрепляет зубы и кости. Как уже говорилось, сыр богат кальцием, который является главным строительным материалом для зубов и костей. Помимо этого, сыр насыщен цинком, магнием, витаминами А и D, которые тоже укрепляют костную ткань.

Стимулирует микрофлору кишечника. Сыр считается отличным ферментированным продуктом. Такие продукты положительно сказываются на микрофлоре кишечника и на здоровье в целом.

Укрепляет кровеносные сосуды. Молочные продукты вроде сыра уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляя артерии.

Материал на sb.by