Как расслабиться после работы

Доброго времени суток, дорогой читатель. Сегодня весьма интересная и щепетильная тема для большинства россиян - досуг. И да, я не эксперт и не гуру. Но скажу так, эти советы помогли моему деду дожить до 94 лет. Кстати, отцу 57, и он нормально себя чувствует. Так что пользоваться или нет - выбор ваш.

И так, в первую очередь нужно понять, что обозначает термин “расслабиться”. В первую очередь - отдохнуть. Уже потом все остальное. Однако, отдых для чего? Для нашей физической оболочки или же для духовной (ума)?

Тут кроется ответ на все вопросы. Если я устал, то даю понять, что внутри меня устало тело или разум. От этого и зависит мой досуг. Подобный выбор имеет первостепенную важность, ибо в нем заключен будущий перечень действий.

Предположим, что у вас выдался тяжелый день, но вы устали именно в физическом плане. Тогда лучше занять свой мозг, либо лечь спать. Первый вариант лучше. Не смотрите телевизор. Вы станете лишь глупее. Почитайте книгу, решите загадки - напрягите свой мозг, чтобы он начал выполнять задачи.

Однако, в случае интеллектуального истощения, следует воспользоваться физической нагрузкой. Желательно без музыки и иных нагрузок на мозг. Просто кардиотренировка или же жим штанги помогут вам. Появятся гормоны счастья, которые активируют новое дыхание для головы. Также, если вам лень что-либо делать, просто лягте спать. Проводить время за компьютером, телевизором, книгой не рекомендуется. Задача - освободить мозг, а не загрузить его еще больше.

Понравилась статья? Подпишись пожалуйста на канал и поставь лайк, поддержи автора, вам это ничего не стоит, а ему приятно и мотивирует его на создание нового контента!
Понравилась статья? Подпишись пожалуйста на канал и поставь лайк, поддержи автора, вам это ничего не стоит, а ему приятно и мотивирует его на создание нового контента!