28 subscribers

Более полезные или менее вредные сладости

Любовь к сладкому я ставлю в один ряд с вредными привычками.

Сладости очень доступны, их легко купить, они уже приготовлены и красиво упакованы.

Попробуем найти среди их многообразия более полезные, или менее вредные, сладости.

Фото «Pixabay»
Фото «Pixabay»

1.Пастила, зефир и мармелад

Состав достаточно простой:

  • Сахар;
  • Фруктовое пюре;
  • Желатин (лучше агар-агар);
  • Яичный белок (кроме мармелада).

Производители могут добавлять и другие гредиенты, выбирайте натуральные.

2.Халва, козинаки и нуга

  • Семечки или орехи;
  • Сахар;
  • Яичный белок (возможен).

3.Лукум и безе

  • Сахар, патока, крахмал (для лукума);
  • Сахар, яичный белок (для безе).

4.Чак-чак

  • Мука;
  • Яйца;
  • Мёд.
Фото «Pixabay»
Фото «Pixabay»

5.Шоколад

Как ни странно, настоящий шоколад не вреден в разумных количествах. И состоит он из трёх основных ингредиентов:

  • Какао-масло;
  • Какао;
  • Сахар.

Здесь приведена подборка менее вредных сладостей, которые можно найти на полках магазинов. Как видно, их состав достаточно простой. Но их-за чрезмерного добавления сахара их приходится ограничивать и кушать не более 2-3 раз в неделю.

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите в комментариях Ваши любимые сладости!

Тем, у кого сладкое вошло в привычку, читайте статью, как от неё избавиться: Всего за 21 день.