Не есть после 18.00. Поможет ли это похудеть? Мой личный опыт

Все знают о пресловутом "не есть после шести". Это правило уже стало притчей во языцех.

Сразу скажу, что я не ела после 18.00 больше года. Да, вообще ничего, кроме воды. И независимо от того, когда ложилась спать. Как только часы показали шесть часов вечера, еда для меня испарялась.

Тяжело ли мне было?

Нет. Потому что я умею себя настраивать. Нельзя - значит нельзя. Такой настрой помогает мне в посте, да и вообще в любой жизненной ситуации.

Главный вопрос: удалось ли мне похудеть?

Да!

Я на полном серьезе скинула ооочень много килограмм. Уменьшилась почти вдвое. Единственное, я получила лишнюю кожу, так как в ту пору ненавидела спорт. Потратила много времени и сил в спортзале , чтобы потом кожу подтянуть. Это мой косяк, мои проблемы. Худеешь хорошо и моментально, поэтому будь добра, полюби спорт.

Сижу ли я на таком режиме питания сейчас?

Нет.

Почему?

Потому что я нашла способ похудеть также эффективно , но менее напряжно.

Как?

Дефицит калорий + физическая нагрузка 2-3 раза в неделю. Действует также, такой метод похудения считаю более здоровым, нежели не есть после 18.00.

Подытожим. Приведу для вас плюсы и минусы, которые отметила для себя я, исходя из личного опыта.

Не есть после шести. Плюсы:

1. Это работает. Вполне реально похудеть на 2-3 размера.

2. Если правильно себя настроить, то переносится вполне легко. Даже появляется легкость в теле.

3. Я сидела на такой диете более года, никаких проблем со здоровьем не появилось. Голодных обмороков также не было.

4. С утра завтрак идет просто на ура. Становится легко поддерживать правильное питание.

Не есть после 18.00. Минусы:

1. Я написала, что у меня не было проблем со здоровьем. Но я не могу поручиться за вас . Если примите решение худеть именно так, будьте осторожны. При первых признаках недомогания, заканчиваете с этим. Здоровье у вас одно.

2. Есть более правильная и здоровая альтернатива- дефицит калорий +физическая нагрузка.

3. Это напряжно. Вы должны плотно питаться, а как это сделать, если до 18.00 вы на работе? Лично я так худела, когда училась в старших классах. Со своим нынешним темпом жизни, я не вижу возможности так питаться. Впрочем, молодым мамам в декрете может подойти.

4. Не повторяйте моих ошибок, включите в жизнь спорт. Похудение стремительное, не забывайте про кожу. Иначе получится, что похудеете зря. Дряблая висячая кожа на стройном теле- та еще красота.

Если вы готовы, то дерзайте. Но это решение, как и любое другое, необходимо тщательно обдумать.