Синдром “онемения” кисти

Синдром “онемения” кисти - бич современных компьютерщиков. К счастью, это именно тот случай, когда с заболеванием можно справиться исключительно простыми профилактическими мерами.

Достаточно интенсивно поупражнять кисти перед началом работы, а также после перерывов, устраиваемых каждые час-полтора. Известно, что кто-то чаще жалуется на синдром, кто-то реже. Можно предположить, что дело в каких-то генетических особенностях того или иного человека, однако на самом деле все намного проще.

Синдром имеет одну единственную причину - неправильное положение кисти относительно предплечья. Когда вы работаете на клавиатуре компьютера, выше предплечье должно составлять с плечом (частью руки от локтя до плечевого пояса) прямой угол. Вдобавок нельзя опускать запястье на опору, когда оно оказывается ниже самих пальцев. Несмотря на то, что такая позиция воспринимается как наиболее удобная при работе на клавиатуре, именно она чаще всего и провоцирует синдром “онемения”.

Читайте также 🧐 :

1. Сила мышц и индекс глюкозы

2. Частичные повторения в бодибилдинге

3. Секреты легендарной стройности француженок