Персональная диета по ДНК тесту?

Персональная диета по ДНК тесту?
Персональная диета по ДНК тесту?

В 2019 году мы уже с вами поговорили о мифических диагнозах по типу усталых и дырявых органов.

🧬 Сегодня вашему вниманию представляю новый тренд, который в 2020 только будет нарастать, а именно генетические тесты. Которые предлагают для составления индивидуальных рекомендаций по питанию и физической нагрузке. 

🧐Давайте разберемся, что нам обещают и оно нам вообще надо? 

💻Заходим на сайт ##yGenetics,их чаще всего рекламируют супер-гуру специалисты. Посмотрим описание ДНК-теста Wellness, который стоит со скидкой, 17900 "какая щедрость", исследование 32 генов, отчет с практическими рекомендациями и рассрочка на 3 и 6 месяцев.

🤨Читая раздел "ДНК-отчет", можно получить приступ неконтролируемого смеха. Вот некоторые фразы и мои комментарии по ним. 

"уровень холестерина"- как и каким образом, определяется уровень? Если прям на сайте, в разделе, как это работает (никак хаха) указано, что нужно собрать буккальный эпителий ("Проведите ватной палочкой из комплекта по внутренней поверхности щеки"). Не кровь! Ну, хоть для приличие назвали, например предрасположенность с дислипидемии, хотя лучше не подсказывать. 

"адаптивность к вегетарианству"- сами хоть поняли что написали? Или в завтрашний день не все могут смотреть ....

"чувствительность к сладкому, жирному и горькому вкусу, скорость выведения соли"- что значит чувствительность? Как воспринимается вкус? Если да, то, что это даст? И что такое скорость выведения соли? А можно скорость введения посмотреть? 

👨🏻‍⚕️Что говорят исследования? 

👨🏼‍🔬РКИ, 1269 человек, 6 месяцев исследований и результаты демонстрируют отсутствие выгод от фенотипитеческой и генетической информации для персональных рекомендаций по образу жизни и питанию (https://doi.org/10.1093/ije/dyw186).

👨🏼‍🔬Более свежее РКИ, февраль 2018 года, 609 человек, 12 месяцев. Результаты, исследователи не заметили влияния генотипических рекомендаций (https://doi.org/10.1001/jama.2018.0245). 

👨🏼‍🔬👨🏼‍🔬Положение Американской Академии питания и диетологии о нутригеномике. Не рекомендуется проходить коммерческие тесты по нутриогеномике в связи с отсутствием достаточной доказательной базы, недостаточной точности и множества факторов, которые влияют на интерпретацию. (https://doi.org/10.1016/j.jand.2013.12.001)

🤔Что со спортом? Если интересно - пишите комментарии, сделаем такой же разбор предсказаний, только уже в спорте.  Тут о многом хочется рассказать, так как обещают, что тесты предоставят информацию о типе физической нагрузки, длительности, интенсивности (ИНТЕСИВНОСТИ КАРЛ !). Специалисты и врачи, рекламирующие это , вы вообще со спортом не бум-бум ?  

🙂Заключение: Для любителей писать, что автор не разобрался до конца. Скажу, я читал про LCT генные мутации, которые вызывают дефицит лактазы (алактазия) или ген тест фенилкетонурии. Но к данным коммерческим тестам это не имеет никакого отношения. 

🙃А теперь тест Бурлакова. Приложите палец к экрану вашего смартфона, произнесите фразу: "Хочу рекомендации". 

Приложили? 

Ура у вас получилось. Вот ваши персональные рекомендации: придерживайтесь питания с достаточным количеством овощей, фруктов, не переедайте, контролируйте объем пищи за день, сведите на минимум продукты глубокой промышленной обработки, откажитесь от курения, будьте физически активными (1 час ходьбы в день) и вы улучшите свое здоровье. 

😀С вас не 17 тысяч рублей, а лайк и комментарий)

#доказательнаямедицина #дм #врачирф #доказательныйврач