Создаем идеальный овал лица: 5 эффективных упражнений для подтяжки

297 full reads
1,5k story viewsUnique page visitors
297 read the story to the endThat's 19% of the total page views
1,5 minute — average reading time

Упражнения для подтяжки лица – хороший вариант замедления старения кожи, не прибегая к пластическим операциям и дорогостоящим косметическим процедурам. На их выполнение не уходит много времени и сил, поэтому тренировки могут позволить себе даже очень занятые люди. Чтобы результат был положительным, важно выполнять упражнения регулярно, а не от случая к случаю.

Создаем идеальный овал лица: 5 эффективных упражнений для подтяжки

Эффект от регулярных занятий

Результат от постоянных тренировок для подтяжки лица:

  • сходит отечность;
  • пропадает дряблость;
  • разглаживаются морщины;
  • черты и контуры лица становятся четкими;
  • улучшается состояние кожи.

Виды упражнений

Упражнения для подтяжки лица:

  • Сделайте вдох так, чтобы воздух попал не в легкие, а в щеки. Губы плотно сожмите. Выполните несколько надавливаний ладонями на щеки, чтобы проработать мышцы.
  • Растяните губы в улыбке так сильно, насколько это возможно. Сразу вытяните губы трубочкой.
  • Мысленно скажите протяжное «О». С помощью языка проработайте внутреннюю поверхность щек.
  • Поднимите голову вверх. Мысленно скажите протяжное «У». В таком положении замрите на несколько секунд. В области подбородка должно возникнуть сильное напряжение.
  • Поднимите голову вверх так сильно, насколько это возможно. После этого опустите голову вниз. Это нужно сделать также максимально сильно.
Повтор каждого упражнения – 10 раз. Если время позволяет, количество повторов можно увеличить, сокращать нельзя.

Регулярное выполнение таких упражнений заменяет многие косметические процедуры. Благодаря постоянным тренировкам кожа становится ровной и красивой, разглаживаются морщины, овал лица приобретает четкость. Многие косметические средства не дают такого результата, как упражнения. Поэтому специалисты рекомендуют не игнорировать этот способ омоложения.

Если вам понравились упражнения, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал :)