дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

ПЕРФЕКЦИОНИСТ. СТЕПЕНИ И ОБЪЕКТЫ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА

26 July 2019

ПЕРФЕКЦИОНИСТ. СТЕПЕНИ И ОБЪЕКТЫ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА

Находясь на работе и взаимодействуя с окружающими, невозможно не заметить такого человека, который одет с иголочки, с аккуратной прической, с совершенным стилем в одежде, абсолютным порядком на рабочем месте, продуманного до мелочей, излишне требовательного. Скажите, как его зовут? Пер-фек-ци-о-нист! 

Возможно, кто-то из вас, читая эту статью найдет в себе черты истинного перфекциониста, а может это ваш непосредственный начальник или коллега.

Что же такое перфекционизм? Происходит от английского глагола «to perfect», что означает быть идеальным, совершенным, безукоризненным. 

Перфекционист — это человек, который постоянно стремится к совершенству, а перфекционизм — черта, присущая такому человеку.

Перфекционизм может быть направлен как на самого себя, при этом человек хочет быть совершенным или казаться таким для окружающих. Перфекционистам на пути к продвижению к целям могут являться существенной помехой ошибки или мелкие неудачи, которые изрядно выбивают их из колеи. Префекционизм я склонна рассматривать скорее, как недостаток, чем как достоинство, потому что зачастую желание быть идеальным перерастает в болезнь.

Но бывает и так, что так называемый вектор перфекционизма, может быть направлен и непосредственно на то дело, которым человек занимается в течение своей жизни. Такие перфекционисты являются двигателями прогресса и очень даже полезны современному обществу. 

На примере многих знаменитых личностей в нашей истории и культуре, именно перфекционизм привел их к ожидаемому успеху и признанию. 

К известным перфекционистам можно отнести Л.Толстого, который бессчетное количество раз переписывал собственные рукописи не без помощи своей жены (возможно она тоже была отчаянной перфекционисткой).

Всем известный Стив Джобс был тот еще перфекционист, будучи всегда внимателен к деталям, даже, казалось бы, в мелочах при производстве «Apple» он старался значительно отличиться от других производителей, так, чтобы именно у его команды были многочисленные покупатели. Безусловно, перфекционизм для Джобса, был выигрышным, поскольку обеспечивал продукции «Apple» гарантийную популярность.  

Так ли уж страшен перфекционизм, обеспечивая его потенциальным владельцам успех? 

Бесспорно, достигая определенных высоких результатов по жизни, перфекционисты могут не всегда понимать, к каким неблагоприятным событиям это может привести. Перфекционизм заставляет человека повышать планку личных целей, которые и так-то не всегда бывает просто достичь. Это может сопровождаться все большими усилиями для стопроцентной, точно выполненной работы. Здесь уже не стоит вопрос о получении удовольствия от выполненных планов и задач.

Если это проявляется в сильной степени, то у человека возникают депрессия, поскольку его желания разнятся с реальными возможностями. 

Бесспорно, есть предел возможностей человека и всегда нужно стараться соблюдать невидимый баланс между стремлением к совершенству и слишком большими моральными затратами, которые могут на это уйти.

Выделяют следующие степени перфекционизма:

Легкая — когда эмоциональные всплески при разрушении шаблона кратковременны, с иронией могут восприниматься при «взгляде назад». Например, «Не получилось сейчас. Обязательно получится в следующий раз». На этой стадии - стремиться к идеалу само по себе неплохо, главное не концентрироваться на возникающих ошибках и неудачах.

Средняя - человеку уже не получается адекватно смотреть на свои неудачи. Он может очень серьезно двигаться к достижению поставленной цели. Характерна для так называемого комплекса отличника. Это не есть хорошо, но жить с этим можно, человек справляется с поставленной им выше для самого себя планкой.

Клиническая - на данной стадии человеку трудно выйти из депрессивного состояния, вызванного одержимостью достигнуть идеала. Требования к себе или окружающим нереально высоки, их много и количество их будет увеличиваться. 

Перфекционисты могут предъявлять свои требования к таким объектам:

1. Выдвигать к себе требования и стараться им соответствовать. Чем выше такие требования, тем сложнее их выполнить и получить от этого удовлетворение. 

2. Окружающим людям — предъявлять требования уже к другим. Желание, чтобы другие тоже разделяли его завышенные требования к порядку, упорству. 

3. Своему месту в обществе — попытка наилучшим образом соответствовать желаниям окружающих. Зачастую такой перфекционизм присущ женщинам, когда они, чтобы угодить близким, выходят замуж за того, кого родственники считают идеальным для нее. Также перфекционисты могут скрывать свои недостатки, чтобы выглядеть идеальными перед другими.

4. Окружающему миру — стремление переделать мир под себя.

Многим из представленных типов перфекцинистов довольно сложно жить, так как их порог удовлетворения жизнью очень высок. Далеко не всегда и не всем его получается достичь. 

Перфекционизм в больших дозах опасен для здоровья. Он превращается в яд, отравляя жизнь человека. Само по себе стремление к идеалу замечательно, но не надо на этом слишком зацикливаться. Есть предел возможностей и всегда нужно стараться соблюдать компромисс между стремлением к совершенству и слишком уж большими затратами, которые это может потребовать.

Если вы заметили у себя определенные черты или предрасположенность к перфекционизму, то лучше начать постепенно учиться воспринимать и принимать критику. Постарайтесь понять, что все люди в этом мире неидеальны, и все могут совершать ошибки. 

В завершении, хотелось бы сказать, что уровень перфекционизма зависит от ваших индивидуально-личностных особенностей, черт характера, представлений о жизни и социууме. 

Если с помощью психолога вовремя скорректировать в своем поведении черты перфекциониста, то можно предупредить возникновение апатии, депрессии, сверхтребовательности, невроза. 

Записаться на консультацию онлайн или очно можно в директе @yulianasamoylova88888 (инстаграм) или по телефону +79058199121.

Актуальный уровень перфекционизма и вашу склонность к нему покажет тест на перфекционизм. Ждите следующий пост.