ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ УСКОРЯТ ВАШ МЕТАБОЛИЗМ😳✅

🌸Обмен веществ дает возможность контролировать вес и поддерживать хорошее состояние здоровья. Благодаря ему можно предотвратить отложении жира в организме.

Итак, перечень продуктов, которые способны ускорить метаболизм:

🌸1. Фрукты

Из-за наличия в их составе большого количества воды и клетчатки лишний вес будет уходить быстрее.

🌸2. Зеленый чай

Действие галлата эпигаллокатехина в составе чая позволяет хорошо разогнать метаболизм. Нужно выпивать по несколько чашек чая за сутки.

🌸3. Дыня

Она является низкокалорийным продуктом с прекрасным вкусом. Многие диетологи при составлении диет добавляют в рацион дыню.

🌸4. Шпинат

Шпинат содержит большое количество пищевых волокон, а также богат витаминами группы В.

Здоровье и фитнес, похудение, правильное питание, дневник похудения
Здоровье и фитнес, похудение, правильное питание, дневник похудения

🌸5. Лимон

Чтобы очистить желудочно-кишечный тракт и ускорить обмен веществ попробуйте пить обычную воду с добавлением лимона 2-3 раза в день.

🌸6. Овсянка

Для снижения уровня холестерина в крови добавьте в рацион овсянку. Она богата клетчаткой и способна зарядить энергией с утра, а это, в свою очередь, улучшит метаболизм.

Похудение, Здоровье и фитнес, дневник питания, дневник похудения,диета,метаболизм
Похудение, Здоровье и фитнес, дневник питания, дневник похудения,диета,метаболизм

🌸7. Постное мясо

Состоит из белка в больших количествах, а вот углеводов и жиров в нем достаточно мало. Для похудения ешьте индейку или куриные грудки.

🌸8. Имбирь

Его можно использовать как приправу ко многим блюдам. Также отлично справляется с ускорением метаболизма.

🌸9. Огурцы

Содержат различные витамины, клетчатку и воду. Кроме того, продукт является низкокалорийным и хорошо ускоряет обмен веществ.

Если понравилась статья, поставь лайк❤️ Вам несложно, а мне приятно☺️❤️

Здоровье и фитнес, похудение, правильное питание, худеем вместе, дневник питания
Здоровье и фитнес, похудение, правильное питание, худеем вместе, дневник питания