Обсессивно-компульсивное расстройство, также называемое ОКР, - это вариант тревоги, при котором пострадавший испытывает повторяющиеся навязчивые мысли и / или поведение. Вы находите эти мысли и поведение скучными и даже ненужными, но вы не можете иметь их. Вы не можете освободиться от этого. Хотя вы знаете, что эти мысли и поведение неуместны, вы не можете от них избавиться. Переживание и воплощение в жизнь этих мыслей и поведения может вызвать серьезные страдания и чувство тревоги.
ЗНАКОМСТВО С ОБСЕССИВНО-КОМПУЛЬСИВНЫМ РАССТРОЙСТВОМ
ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ ОКР
Симптомы обсессивно-компульсивное расстройства очень разнообразны и различаются от человека к человеку в зависимости от тяжести расстройства. Они также могут меняться со временем. Симптомы делятся на:
НАВЯЗЧИВЫЕ ИДЕИ
- Панический страх перед микробами;
- Сильный стресс, когда предмет находится не на своем обычном месте;
- Страх что-то потерять или что-то забыть, что приводит к навязчивой проверке;
- Страх причинить физический вред другим;
- Повторяющиеся образы и / или мысли.
КОМПУЛЬСИИ
- Безостановочная уборка;
- Мытье рук несколько раз после задания;
- Подсчет (линии на земле, трещины в стене, кирпичи на домах и т. Д.);
- Хранение одних и тех же шкафов снова и снова;
- Постоянно повторяя слово, предложение;
- Постоянно проверять что-то (кран закрыт, дверь заперта, ключи в сумке и т. Д.).
КАК ОБНАРУЖИТЬ ОКР?
Инструменты, доступные специалистам для выявления обсессивно-компульсивное расстройства у пациента, в основном основаны на частоте соблюдения ритуалов. Как только человек выполняет хотя бы один час ритуалов в день, он может быть объявлен подверженным ОКР.
КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ (КПТ) ПРИ ОКР
Первое, что нужно сделать, - это поговорить с врачом о своих симптомах. Они смогут лучше всего провести точное клиническое обследование и исключить любые другие причины симптомов, которые вы испытываете. Если они сочтут это необходимым, они направят вас к специалисту или терапевту.
Ваш врач может назначить лекарства для лечения этого расстройства. Обычно это антидепрессанты или анксиолитики. В идеале было бы неразумно продолжать эти методы лечения в течение длительного времени, но оказывается, что на самом деле это, к сожалению, так. Не формализуйтесь по этому поводу, скажите себе, что это лекарство — временный костыль. И что вы сможете постепенно отказаться от него, как только ОКР уменьшится или исчезнет.
Когнитивно-поведенческая терапия позволит нам понять, как работает ОКР, узнать, как анализировать, действовать и реагировать на навязчивые идеи и компульсии, а также чувствовать меньшее беспокойство при столкновении с ситуацией, вызывающей тревогу. Вторая часть терапии позволяет очень постепенно разоблачить себя и предотвратить поведенческое расстройство.
МЕДИТАЦИЯ
Многие люди с ОКР считают, что медитация осознанности помогает им предотвратить или контролировать свои симптомы. Таким образом, внимательность может помочь людям с ОКР в качестве дополнения к основному лечению, предлагаемому медицинскими работниками.
Согласно исследованию, опубликованному в BMC Psychiatry, добровольцы, которые участвовали в медитации осознанности, обладают большей выносливостью, чтобы справиться со своими симптомами ОКР. Один пациент сказал, что ему почти удалось освободиться от желания умыться.
Не забудьте поставить лайк и подписаться. Это очень важно для канала. подписаться.
Обряды заклинания ритуалы молитвы