Как прожить от 40 до 80 лет с пользой для здоровья

С годами наш организм, наше физическое и умственное состояние, а также психологический настрой изменяются. И у нас есть только два пути:

  • ⛔ Пустить жизнь на самотёк и ничего не предпринимать.
  • ✔️ Жить, стареть, думать и планировать наперед.

Если вам от 40 до 50 лет

В 40 лет мы умнее и сильнее, чем раньше. Мы многое повидали и проще относимся к сложностям и бытовым вопросам. Мы мудры и можем легко стать успешными в любой сфере благодаря жизненному опыту.

В 40 лет мы взрослые люди, которым всё подвластно.

Остаётся только:

✔️Следить за своим весом и формой. Перейти на правильное питание и вернуть былую стройность. Женская талия не должна быть более 90 см! А мужская талия не должна быть более 100 см!

✔️Пройти медицинское обследование. Сдать кровь на анализ. Ведь вся жизнь ещё впереди.

✔️Двигаться, чтобы предотвратить ожирение и позаботиться о сердце и сосудах. Начать контролировать давление.

✔️Переосмыслить свои цели, успехи и отношение к своему здоровью.

Если вам от 50 до 60 лет

✔️Проверьте все ли пункты из прошлого блока вы выполняете.

✔️Делайте сразу все дела, которые запланировали или придумали.

✔️Проверьте суставы и свой вес, чтобы лишние килограммы не давали нагрузку на колени или позвоночник.

✔️ Пейте витамины, не расслабляйтесь, занимайтесь делом, учите других или найдите новое увлечение. Так вы поддерживаете свой мозг.

Если вам от 60 до 80 лет

✔️Если вы выполняете все пункты из двух первых блоков, продолжайте в том же духе.

✔️ Ищите свои слабые стороны и устраняйте их. Сделайте то, о чем мечтали всю жизнь.

✔️Проверьте сердце и уделяйте внимание хроническим недугам.

✔️Узнайте все об инфарктах, инсультах и других возможных опасностях для здоровья.

✔️ Наслаждайтесь жизнью и старайтесь быть позитивными.

Понравилось? Подписывайтесь на обновления и ставьте Лайки ❤️👍