дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Продукты, от которых стоит отказаться при сушке.

26 July 2019

Собрались сушиться, но не знаете, что нужно убрать из своего рациона питания?

В этой статье я вам расскажу о продуктах, о которых стоит забыть на время сушки.

1. Фастфуд.

  • Ни для кого не секрет, что в бургерах и в прочей гадости содержится огромное количество килокалорий и они садят наш желудок и кишечник.
  • Так же, говоря о фастфуде, я подразумеваю чипсы, сухарики и так далее.

2. Кондитерские изделия/Газировки.

  • В конфетах и газировках содержится огромное количество сахара, который так же садит наш желудок с кишечником, и который откладывается на боках в виде жира.
НО! Если не можете совсем отказаться от сахара, то стоит употреблять финики, курагу и пить больше воды.

3. Белый хлеб.

  • Белый хлеб повышает уровень инсулина в крови, что мешает организму запускать процесс жиросжигания.
  • На замену можно поставить чёрный хлеб или же пшеничные слайсы.

Ну, вот и всё. Прошу вас подписаться, и поставить лайк на эту статью - вам не сложно, а мне приятно.

Так же, рекомендую посмотреть мои другие статьи:

3 главных правила при беге.
Лучшие упражнения с гантелями на трицепс.