Начинаем закаляться

Ну вот и отключили горячую воду на профилактику.

Вот и думаю, то ли устроить грязный марафон, то ли закаляться? С тазиком как-то не модно что ли.

А на самом деле год назад я так и начал закаляться. И вот уже целый год это обязательная часть моей душевой программы.

Начинал по чуть-чуть. Постепенно с каждым новым приёмом душа, в самом конце, делал воду всё холодней и холодней. Продолжительность тоже увеличивал. Говорят, что в идеале три раза по тридцать секунд за приём душа. Но это как вам комфортнее. Эффект всё равно есть. 

И знаете что? Это реально работает!

Я обычно болел два-три раза в году. А сейчас не-а! И даже когда рядом с тобой кто-то так смачно чихнул, думаешь: ну всё, капец! А нет!

Это полезно для организма. Укрепляет сосуды. Повышает иммунитет. Приводит кожу и мозги в тонус.

Так что при желании можете попробовать. Тем более сейчас лето (ураааа!), время когда комфортнее всего начинать.

Здоровья вам и горячей воды в доме!