О сгонки веса в единоборствах

30 April 2019
О сгонки веса в единоборствах
О сгонки веса в единоборствах

Этот пост для парней которые гоняют вес. Наверняка все слышали о сгонке веса, я сам не раз гонял, помню ребята с дзюдо это делали при помощи фурасимида я и сам его жрал и девчонки, которые готовятся к бикини ведрами его жрут.

Но зная такие побочные действия как, гипокалиемия, недостаток магния, снижение артериального давления и другие (можете почитать в инструкции), то врятли бы кто то повторил. 

А если ещё подключить сюда голодание и минимум воды, и много часовое кардио + сауна, я сейчас просто вспоминаю как это ужасно.

После недели такой сушки с 85 до 80 кг, ты вообще ничего не хочешь и чувствуешь себя как гавно, а тебе ведь биться. 

Ну да ладно выходишь на бой, выступаешь, а потом ху*к и через 2-3 дня после боя ты 90 килограмм и отёкший как поросёнок, но самое страшное, что у пацанов нет понимая как выходить из этого состояния и что есть после.

Я бы сейчас если вернулся в те времена, с моими знаниями, совсем бы по другому делал:

1. Я бы не сидел на фурасимиде, если без диуаретиков не обойтись, пил бы менее вредный препарат. 

2. Подгонял бы вес не за неделю. 

3. Делал дефицит кбжу, следил бы за питанием, что ем. 

4. Уменьшил бы поступления натрия.

5. Делал бы кардио на пульсе. 

6. Пил бы витамины для поддержания организма.