Делайте этот массаж каждый день и жир с живота растворится

Брюшной жир - это то, с чем борются и мужчины и женщины. Жир накапливается по ряду причин, включая плохое питание, возраст, недостаток сна и стресс. Выявление проблемы является первым шагом.

Такие упражнения как планка и другие упражнения на пресс хорошо растапливают жир. Выполнение двух минутного массажа может обеспечить Вам лучший эффект, который к тому же очищает организм. Массаж китайской медицины - это сочетание различных видов упражнений для улучшения пищеварительной системы, для того чтобы убрать жир с живота.

Техника выполнения. Легте спиной на твердую поверхность, разогрейте руки, протирая их пока не почувствуйте тепло. Положите одну руку на пупок.

Начните тереть небольшими кругами вокруг пупка, постепенно расширяя круги и используя давление. Каждый круг должен занять секунду или две. Сосредоточьтесь на тепле, который имеет тенденцию накапливаться в области живота, когда Вы делаете массаж. Выполните за две минуты около 40 кругов. Держите живот теплым во время тренировки. Не выполняйте массаж сразу же после еды и если Вы имеете высокое кровяное давление.

Подписываемся на канал, ставим лайки, оставляем комментарии.