Почему частые перекусы вредны?

27 August 2019

Сегодня, в рамках питания, мы решили поднять тему пищеварения.

Ведь это один из важнейших процессов, от которого зависит наше здоровье и красота

Почему частые перекусы вредны?

И если в питании мы подняли практически все темы, которые важны для тех, кто решил встать на путь правильного образа жизни, то о пищеварении пока не писали.

А сегодня развеим пару мифов о том, зачем делать частые перекусы и пр.

Нормальное функционирование организма напрямую зависит от многих факторов. К ним относится качество питания, пища, которая поступает в организм для его работы.

Если питание отвечает всем принципам (читайте предыдущие статьи), то и организм работает исправно, что влияет не только на здоровье, но и на настроение, самочувствие и пр.

И один из главных секретов является то, что нельзя делать перекус или полноценный прием пищи до наступления голода.

Почему частые перекусы вредны?

Наверняка вы знаете, что любое попадание пищи сначала должно распознаваться как безопасное.

Для это в организме запускается ряд процессов (большая часть из них - в желудочно-кишечном тракте).

Но когда жкт находится в процессе переваривания пищи, его ничто не должно отвлекать.

Если же вы решили перекусить до наступления голода, то он начинает работать в критическом режиме и пищеварительный процесс нарушается.

Еще один момент - употребление воды во время приема пищи.

Он нежелателен, т.к. при поступлении воды в желудок, все бактерии и ферменты, направленные на переваривание, смываются в нижние отделы жкт, тем самым создавая благоприятную среду для развития не здоровой микрофлоры.

Почему частые перекусы вредны?