Давным-давно я познакомился с теорией личности Абрахама Маслоу. В тот день меня буквально поглотила его идея самоактуализации. Желание во что бы то ни стало наиболее полно выявить и развить свои личностные возможности, толкнуло меня на стезю самосовершенствования.
Во многом, это желание было продиктовано дичайшим недовольством самим собой. Мне хотелось это исправить (попросту сбежать от себя). Хотелось стать лучше, чем я есть.
Так началось моё знакомство сначала с литературой по личностному росту, потом хождение по тренингам разного рода направленностям и, в итоге, к получению психологического образования.
Вот только чем больше я "самосовершенствовался", тем больше чувствовал себя каким-то ущербным. Да, я преодолел большое количество проблем, разрешил многие внутренние противоречия, но я всё больше и больше чувствовал недовольство собой. Даже бывали времена жуткой депрессии и полной апатии. Все усилия выйти из этого состояния казались тщетными.
В чём была причина того, что мои усилия в итоги дали обратный эффект? Почему стремление к совершенству привело только к ощущению ничтожности и собственного бессилия?
Ответ пришёл не сразу, хотя и был на самом видном месте.
Ошибка моя была в неправильном понимании процесса самосовершенствования.
Стремиться к совершенству (которому нет предела) это
во-первых, признавать, что я изначально несовершенен и со мной что-то не так;
во-вторых, стремиться к некому эталону, выдуманному идеалу, который, зачастую, имеет лишь отдалённое отношение к тебе;
в-третьих, пытаться стать "кем-то лучшим" это подавлять и отрицать себя.
Самосовершенствование это не о том, как стать "другим" человеком, какой-то другой версией себя, а, наоборот, научиться быть собой. Принять себя со всеми как недостатками, так и достоинствами, как внешними, так и внутренними. Признать, что изначально каждый из нас совершенен и уникален. Признать, что я самый лучший сам для себя и достоин всего, чего я сам считаю себя достойным.
Самопринятие это значит отказаться вести войну с самим собой. Перестать выискивать в себе то, что нам не нравиться и тут же это "улучшать" (отвергая/подавляя/отрицая/избегая). Это не значит, что нужно всё в себе любить и одобрять, но принять. Принять, что это есть, что это тоже часть меня, которая должна иметь своё место.
Самопринятие это умение быть в ладу с собой. Умение относиться с пониманием ко всем своим ошибкам, промахам и неудачам. Самонаказания и самообвинения загоняют в угол, лишая возможности предпринять новые попытки, тогда как сострадание к себе поможет разобраться в причинах неудач и найти новый способ достигнуть цели.
Ещё необходимо помнить вот о чём: самопринятие это и признание своих достоинств. Привычка отмахиваться от наших "несовершенств" ведёт к отрицанию и собственного совершенства. Пытаясь скрыть от себя и других наши недостатки, мы, за компанию, укрываем и свои лучшие качества и способности что есть в нас.
Убегая от тьмы внутри себя, не прийти к свету своему.
Лишь после того, как я осознал свою ошибку и переосмыслил весь процесс самосовершенствования, я изменил курс своего развития. И начал я с практик самопринятия (о чём в следующей статье). Борьба с самим собой постепенно сошла на нет, сделав меня ещё на шаг ближе к самоактуализации.