Правила идеального ужина

Не зря этот вопрос волнует многих. Ведь можно питаться правильно в течение дня, а вечером по не знанию есть то, что сведёт все старания на нет.

Что точно нельзя на ужин:

  • Крупы, бобовые, мучное
Даже если это - гречка
Даже если это - гречка

  • Фрукты, сухофрукты
Даже если перед Вами «диетическая» клубника
Даже если перед Вами «диетическая» клубника

  • Картошку, свёклу, морковку
Даже запечёную в духовке
Даже запечёную в духовке

 

  • Сладкое
Даже если мааааленький кусочек
Даже если мааааленький кусочек

  • Жирное (мясо, орехи, масла, соусы)
Успеть с удовольствием съесть днём
Успеть с удовольствием съесть днём

Что есть вечером:

  • Лёгкие виды белка
Классный вариант
Классный вариант

  • Лёгкие виды овощей и зелени
И ещё один из вариантов хорошего сочетания
И ещё один из вариантов хорошего сочетания

А что Вы едите вечером?

Чем сегодня будете ужинать?

Благодарю за внимание и буду рада увидеть Вас на своём канале