Как в 50 выглядеть на 20?

Конечно же человек, который хочет молодо выглядеть должен до конца жизнь отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.

Сомневаюсь, что вы хотите стать такими, ведь курение и алкоголь губительны для нашего организма и кожи.

Забудьте про косметику, ведь в ее составе много химический средств, которые пагубно влияют на вашу кожу.

Больше занимайтесь спортом, посещайте спорт зал, ходите на фитнес, благодаря спорту у вас будет отличная фигура!

Исключите из своего рациона фаст-фуд, только благодаря правильному питанию вы добьетесь успеха! Пейте больше воды и зеленого чая, никаких сладких газировок.

Полезно делать гимнастику, не только для тела, но и для лица. Из-за того, что мышцы лица работают реже остальных, к старости появляется дряблость и обвисание кожи, чтобы этого избежать, воспользуйтесь этими упражнениями.

1) вытягивания шеи в сторону. В этом упражнении главное следить за тем, чтобы тянулась передняя поверхность шеи. Никакие мышцы напрягать не надо. Делаем 10 раз в каждую сторону.

2) буква «А» Плотно прижимаем руку к подбородку и максимально открываем рот, произнося букву «А». Делаем 15 раз

3) буква «Ы» Ставим руки по краям губ, чтобы там не образовывались складки. Давить сильно не обязательно. Делаем 15 раз.

4) Движения нижней челюстью. Двигаем ей максимально вперёд, на секунду фиксируя в дальней точке. Язык в это время, наоборот, стараем убрать назад. ⠀

Необязательно пользоваться кремами для того, чтобы избавляться от морщин, для этого достаточно употреблять в пищу жирные сорта рыб и перестать есть крахмалистую пищу.

Мы подготовили для вас еще пару секретов тренировок для омоложения лица и тела, среди них так же есть тренировка, помогающая увеличить губы, обо всем этом вы сможете узнать в следующей статье, а для того, чтобы не пропустить ее подписывайтесь на канал и ставьте лайки.

А пока на моем канале вы можете прочитать о девушках, которые не стареют и что им в этом помогает.