Физические качества, которые мы можем развить.

31 May

Присяд с живым весом)
Присяд с живым весом)

В зависимости от наших пожеланий и целей посещения тренажерного зала или домашних тренировок мы можем развить следующие физические качества:

1. Сила

2. Скорость

3. Выносливость

4. Гибкость

5. Ловкость

Сила – это способность преодолевать внешнее сопротивление за счет усилий (напряжений) мышц.

Скорость – это способность выполнять двигательные действия в минимальный отрезок времени.

Выносливость – это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности в определенной зоне интенсивности.

Гибкость – это способность выполнять движение с наибольшей амплитудой.

Ловкость – это двигательно-координационные способности.

Дальше только лучше!
Дальше только лучше!

Подробно о каждом из выше перечисленных физических качеств я расскажу в следующих постах. Ну, а вы в свою очередь поддержите меня лайком я старался. Если есть вопросы задай их в комментариях, я обязательно отвечу.

По вопросам онлайн-ведения, питания и тренировок пиши в директ моего Инстаграм https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Falexgold.fit%3Figshid%3Dsxechoso6dm2&cc_key=