Почему нельзя быстро худеть

Многие мечтают похудеть быстро - "раз!" и нет всего лишнего веса. Некоторые находят способы быстро сбросить вес и активно распространяют эту информацию.

Конечно, быстро похудеть можно.

Но какой ценой?

Чем опасно быстрое похудение:

1. Быстрая потеря веса - стресс для организма, в особенности для психики. Именно поэтому существует стереотип, что худые люди злые, агрессивные, грустные и т.д.

2. Организм в стрессе от резкого похудения будет стараться защититься. Один из вариантов защиты - экстренное запасание жира. Что бы вы не съели, организм будет по максимуму откладывать в жир.

3. Опущение почек с последующими заболеваниями почек и сердца. Все потому, у почек есть поддерживающий аппарат, а жир - его часть. И когда человек резко худеет, этот аппарат "ломается".

4. Обмен веществ замедляется, что влечет за собой остановку веса и невозможность дальнейшего похудения. А после отмены диеты - набор веса такой, что он становится больше, чем был на старте похудения.

Худеть стоит ради здоровья, а не от него!