Продукты, которые мешают похудеть

Ненужный вес и жир - большая проблема 21 Века. Многие женщины и мужчины с лишним весом садятся на различные диеты - "голодовки" или каждый день выполняют бесполезные физические занятия без точного плана тренировок. Почему они всё-таки не могут бросить с себя лишний жир? Виновато их питание!

Что же нужно убрать из рациона питания, чтобы похудеть?

1. Салаты

Салаты могут быть и полезными, и не полезными. Добавляя вредные добавки такие, как майонез и соусов - салат становится вредным.

2. Выпечка

Выпечка - враг Вашей фигуры. Употреблять её стоит только изредка -побаловать себя вкусным и сладким. Но ставить её в постоянный рацион категорически нельзя!

3. Сухофрукты

Сухофрукты отчасти полезны, но содержится очень много калорий и сахара. Поэтому если Вы худеете, то уберите их из своего рациона питания.

4. Орехи

Они очень полезные, но в них содержится очень много жиров. Если Вы хотите похудеть, то придётся есть меньше орехов или отказаться совсем.

5. Фруктовые соки

Даже выжатые соки содержат в себе большое количество калорий и сахара. Они всё равно навредят Вашему организму, поэтому если хотите пить, то пейте обычную воду.

6. Фруктовые Смузи

Конечно, смузи полезный и питательный напиток, а также энергетик. Но в нём много калорий и сахара. Поэтому рекомендуется уменьшить количество выпеваемого смузи, если хочешь похудеть.

Если Вы хотите наоборот массу, то можете спокойно есть продукты из списка!