Я уверен, многие из вас не любили убираться дома или мыть посуду. Немудрено, немногие люди находят что-то приятное в домашних делах. Когда мы были детьми, мы могли избежать этого и жить в убранном доме, теперь же мы обязаны поддерживать чистоту.
Но что, если я вам скажу, что уборка дома позволит вам жить больше?
Надеюсь, после этой статьи вы измените свой подход к домашним делам.
Возможно, больше нет необходимости заниматься в зале, чтобы продлить свою жизнь. Раньше люди даже и подумать не могли, что работы по дому хватит для укрепления здоровья. Но американскими учеными были получены данные, что занятие по дому, например, мытье пола поднимает вероятность прожить больше.
Участниками исследования были 5 тыс. женщин от 60 лет и старше. Они сообщали о своей каждодневной физической нагрузке, а врачи наблюдали их на протяжении 3 лет.
По результатам исследования стало ясно, что 30-ти минутная легкая деятельность, к примеру, укладка одежды, снижала на 14% риск смерти, в отличие от тех, кто практически не двигался. А у женщин, посвящающих 30 минут активным занятиям, рост продолжительности жизни составил 40%.
Используйте эту информацию с умом, потому что мы можем получить пользу для здоровья, занимаясь обычными делами.
"Лучше делать немного, чем ничего".
Ученые отметили тот факт, что результат будет справедлив и для молодого поколения, поэтому развивайте здоровую привычку и помогайте свои родителям. Польза будет для всех.
А что думаете вы об этом исследовании? Делитесь своим мнением в комментариях.
Мне будет приятно, если вы поставите лайк и подпишетесь на канал. До скорых встреч.