Лучшая легкая обувь для ходьбы

Ходьба - это веселый и легкий способ тренировки, а также прекрасное развлечение.
Как и в любом другом виде спорта, для работы требуется подходящая экипировка.

Ходьба оказывает некоторое влияние на ваши ноги, и, следовательно, удобная обувь для ходьбы, может стать вашим лучшим другом.

Ходьба как упражнение

Для тех, кто не верит, что ходьба - это настоящее и эффективное упражнение, просто потому, что вы не потеете и не задыхаетесь, вот несколько фактов;

  • Быстрая ходьба регулярно обозначается как аэробное упражнение средней интенсивности, которое повышает частоту сердечных сокращений.
  • Ходьба - это легкое упражнение, с которого можно начинать, особенно если у вас избыточный вес .

Ходьба может быть сравнима с ходьбой на беговой дорожке и даже ездой на велосипеде, когда речь идет о кардио-упражнениях.

Зачем вам нужна легкая обувь для ходьбы

Ответ здесь очень прост: чем легче обувь, тем быстрее и легче вы можете идти.

Облегченная обувь для ходьбы также предотвратит усталость ног.

Что искать в легкой прогулочной обуви

Ношение удобной, поддерживающей - это начало предотвращения травм, мозолей и пузырей. Тем не менее, прогулочная обувь должна быть легкой и обеспечивать хорошее поглощение ударов.

Итак, вот что вы должны искать;

  • Плотная посадка вокруг пятки для защиты ахиллова сухожилия с воротником с мягкой пяткой.
  • Дышащий и легкий верх из сетчатого или текстильного материала.
  • Мягкая и удобная стелька с мягкой подкладкой.
  • Влаго отводящая подкладка, антимикробная обработка не обязательна.
  • Гелевая пена или воздушная межподошва для амортизации.
  • Прочная подошва с канавками .