6 правил нестареющих женщин

Есть женщины, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе. И кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические- в уголках глаз. И улыбаются так часто, словно у них всё хорошо всегда. А спросите у них секрет их молодости! Уверяю Вас, выяснится, что у каждой свои секреты! Но есть и что-то общее.Какие-то главные принципы. Вот и постараемся их выделить.

ПЕРВОЕ ПРАВИЛО. Следите за пищеварением.

Кишечник должен работать, как часы. Запоры- это отравление организма, это дряблая, тусклая кожа. Тонкий кишечнник по верованиям восточной медицины- это корни нашего организма. Если корни дерева хорошие, то соответственно дерево процветает, оно красивое. А при гнилых корнях, дерево увядает, сохнет.

Тоже самое и наш кишечник, если он здоровый,целый, то соответственно и организм будет процветать. И человек будет долго жить.Здоровье нашего кишечника в первую очередь зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а так же чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.

Кстати, о воде: состояние кожи, стройность тела и энергичность в немалой степени зависят от колличества и качества воды, которую мы пьём. Не верите? Это легко доказать. Для начала обратимся к строению кожи: в эпидермисе находятся белковые волокна- коллагены, которые обладают замечательной способностью, при попадании в воду они увеличиваются в объеме. Набухшие коллагены изнутри увеличивают давление на кожу,которая, благодаря этому разглаживается, морщинки исчезают или уменьшаются.

От этого процесса и зависит гладкость кожи. И самый доступный способ сохранить ее молодость и решить массу проблем со здоровьем- ежедневно выпивать 1,5-2 литра не кипяченной природной воды. Воды,которая наполнит ваш организм жизненной энергией и кислородом. И вскоре вы увидите результат на лице(в буквальном смысле этого слова):ваша кожа будет гладкой, сияющей и бархатистой.

Второе правило. Полноценный сон.

Недосыпание- это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в такое время,чтобы вам удалось хорошо выспаться. У меня есть одна знакомая,которая настолько дорожит своей красотой, что ложится спать в 9 часов вечера.Зато как она выглядит в свои 36! Это просто поразительно!

Сон -это замечательный подарок человеку от Бога. Раньше я думала, что сон-проклятие, забирающее столько ценного времени. Но только недавно я осознала полезность сна. Благодаря сну, человек, кроме телесного расслабления, очищается морально- после сна стираются эмоции, лишняя информация и остается только факт в памяти.

Третье правило. Свежий воздух-это друг красоты!

Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок.Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой, как можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе. Чтобы человек чувствовал себя относительно нормально, ему необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.

Четвертое правило. Витамины!

Где находятся витамины,не мне вам объяснять! Это знают нынче даже дети. Конечно же, не в сигаретах, не в алкоголе,и не в пирожных! Разве что подскажу насчет зимнего времени. Зимой больше всего найдете витаминов не в тепличных овощах, а в сухофруктах. Так что налегайте на компот из сухофруктов, курагу,изюм и добавляйте в овсяные хлопья по утрам. И регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.

Пятое правило. Внутренний настрой и состояние души!

Секрет сохранения молодости в том,чтобы избегать негативных эмоций.Это не менее важно, чем все вышесказанное!Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластические операции!

Шестое правило. (маленькое, но важное). Возраст женщины выдают ее шея и руки.

О руках мы как-то часто забываем. Привыкаем к их виду и не всегда можем уловить момент,когда уже слишком явно пролегают морщинки и выступают косточки на кистях рук. Да и страдает от перепадов температуры и незащищенности кожа на руках намного сильнее, чем щеки покрытые защитными и тональными кремами. Перчатки защищают кожу рук, продлевая ее молодость. В идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на улице понижается до +4 градусов.

Молодости и красоты вам!!!

Спасибо, что дочитали статью! Подписывайтесь и ставьте лайки!