У меня трое детей с приличной разницей в возрасте

У меня трое детей с приличной разницей в возрасте. Все это время живу в режиме "сама-сама". В общем, я думала, что справляюсь. Муж работал и работает без выходных и отпусков, за все время щм гулял с детьми без меня ровно 4 раза, это почти за 15 лет. Когда мне говорили, что мой организм так долго не выдержит и рано или поздно даст сбой, я просто не верила - с чего бы, я ж сильная духом и телом, ага.

Сплю, правда, урывками: ляжешь в 2-3, а на горизонте уже маячат сборы в школы и в сад. В итоге уже почти два года имею такую прелесть, как панические атаки. Вот где для меня начался реальный кошмар.Ежедневно. В это время прошу домашних просто какое-то время не лезть, оставить меня в покое. И не задавать тупых вопросов. Просто не трогать!!!!! Но нет. Надо ходить следом и устраивать допрос с пристрастием на предмет носков, еды, прогулки и прочей срочной лабуды. Обязательно вспомнить все нестерпимые обиды. И вот это вот:"А че ты нервничаешь? Возьми себя в руки!" Уже перестала даже отвечать на это. Такое чувство, что принадлежу всем в семье на праве собственности, но не себе. В итоге вместо одного часа прихожу в себя три часа. Успокаивает лишь то, что от этого вроде как не умирают, и то хорошо. Но жизнь портит основательно.