Хитрый способ победить тягу к сигаретам.

(c) OpenClipart-Vectors
(c) OpenClipart-Vectors

Доброго Вам здоровья! Хочу рассказать о хитром способе, который поведал мне один хороший знакомый, который бросил курить, хотя страдал от пагубной привычки долгое время.

Первое, что Вам нужно сделать, чтобы победить привычку курить, это запастись леденцами. Да, самыми обычными леденцами или карамельками. Тем, кому нельзя сахар или воздерживается от него, можно взять сладости с сахарозаменителями. А теперь к главному. Суть метода в том, что, когда возникает желание закурить, необходимо положить в рот леденец. В то время, пока Вы будете гонять сосачку во рту, мозг переключится на нее, и Вам будет проще подавить желание взять сигарету.

А для моментов острого желания закурить, которое не дает Вам никак покоя, необходимо держать пачку самых дешевых и плохих сигарет. И в моменты слабости, особенно в первое время, закуривать их. Но с важным условием. А именно – нельзя курить «в затяг». Просто держите дым во рту, но ни в коем случае не вбирайте его в легкие. Дешевые сигареты, как правило, имеют дурной вкус, который надолго въестся в язык. И Вам будет неприятно в следующие разы закуривать.

Также пейте больше молока и грейпфрутового сока – это поможет организму быстрее очиститься от токсинов и вредных веществ.

Еще будет неплохо, если Вы займетесь каким-либо активным видом спорта, даже небольшой пробежки будет достаточно.

И последний совет – принимайте по вечерам ванны с настоем тимьяна, он будет успокаивать Вашу нервную систему. Для настоя нужно 100 грамм тимьяна залить 2л кипятка и дать настояться полчаса. А затем вылить его в наполненную ванну.

Желаю Вам успешно победить такую пагубную привычку как курение быстро и просто!

Спасибо за прочтение, ставьте пальцы вверх и подписывайтесь на канал, Вам несложно, а для меня большая радость и плюс к мотивации.