Советы диетологов к этому лету.

Пора лета началась и все мы понимаем, что нужно употреблять в пищу как можно больше полезных продуктов, чтобы не набрать лишние килограммы. Представляю вашему вниманию ? советов от диетологов, которые помогут вам в этом!
1. Сбалансированная пища. Не стоит переедать. Ваш рацион должен содержать углеводы и белки. Постарайтесь употреблять в пищу как можно меньше жиров.
2. Физические нагрузки. Если вы не ходите в спортзал, то постарайтесь делать хоть какие-то упражнения дома.
3. Тщательный уход за кожей. Используйте различные масла, крема, а так же советуют баньку с массажем.
4. Если вы собрались брать какие-либо препараты для похудения, то их стоит принимать только на начальном этапе! Они лишь помогут вам справиться с чувством голода.
И всегда помните - главное терпение! Похудеть и держать себя в тонусе без вреда для здоровья нельзя!