1 subscriber

КАК ПОМОЧЬ ПОДРОСТКУ С ДЕПРЕССИЕЙ

КАК ПОМОЧЬ ПОДРОСТКУ С ДЕПРЕССИЕЙ

Подростковая депрессия-это больше, чем просто грусть, капризность или вызванный гормонами подростковый обряд посвящения. Депрессия-это серьезное заболевание, которое может повлиять на физическое здоровье подростка, его отношения с другими людьми, способность успешно учиться и чувство собственного достоинства.

Самоубийство было вторая ведущая причина смертиTrusted Source для подростков в США в 2017 году депрессия является основным фактором риска самоубийства. Важно, чтобы взрослые относились к депрессии подростков серьезно.

Около 13% подростков испытывают депрессию каждый год. Согласно исследованию 2018 года , депрессия выросла на 47% для мальчиков и 65% для девочек с 2013 года, что свидетельствует о резком росте.

Депрессия может чувствовать себя подавляющей и вызывать огромную безнадежность, но это поддается лечению. Социальная поддержка и правильное лечение могут помочь людям справиться с симптомами.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о депрессии у подростков, признаках, которые нужно искать, и о том, как помочь.

Симптомы подростковой депрессии

Симптомы подростковой депрессии варьируются у разных людей. Они могут меняться со временем, и подростки могут демонстрировать только некоторые из симптомов.

Некоторые общие симптомы депрессии включают в себя:

  • постоянно грустить
  • неприятные ощущения
  • отсутствие удовольствия
  • чувство вины, стыда, бесполезности или унижения
  • чувствуя беспокойство
  • трудности со сном
  • спит слишком много
  • изменения в привычках питания
  • мысли о самоубийстве или смерти
  • гнев

Знаки, которые нужно искать

Симптомы депрессии у подростков такие же, как у взрослых. Однако подростки не всегда могут делиться своими эмоциями с другими, что означает, что родители или опекуны могут заметить только характер гнева или отказа.

Некоторые признаки того, что подросток может испытывать депрессию, включают:

  • внезапный отказ от некогда любимой деятельности
  • проводить большую часть своего времени в одиночестве
  • пренебрегая друзьями или романтическим партнером
  • необъяснимый гнев, который выходит за рамки типичного подросткового восстания
  • внезапное изменение школьной успеваемости
  • спать значительно больше, чем обычно
  • изменения в привычках питания
  • жаловаться на различные боли, которые не имеют видимой медицинской причины

Подростки могут быть печально известны. Они могут столкнуться с давлением дома и в школе, а также пытаются найти свою идентичность и сформировать отношения. Они также могут чувствовать себя подавленными эмоциональными требованиями подросткового возраста.

Некоторые родители и воспитатели принимают депрессию за типичное настроение подростка. Некоторые различия между ними включают в себя:

  • У подростков может быть много перепадов настроения, включая сдвиги в сторону счастливого или приподнятого поведения, тогда как у подростков с депрессией будет проявляться крайняя картина гнева, грусти или отказа.
  • Как правило, подростки пытаются установить личность отдельно от личности своей семьи. Они могут не наслаждаться семейными событиями и могут сердиться на своих родителей или опекунов. Тем не менее, они, как правило, пытаются сформулировать и установить эту новую идентичность со своими друзьями. Подростки с депрессией, с другой стороны, также могут уйти от своих друзей.
  • Естественно, подростки могут испытывать периоды сильной грусти или гнева после потери или травмы. Однако, когда эти чувства длятся дольше 2 недель или возникают из ниоткуда, они могут сигнализировать о депрессии.
  • У подростков могут быть разные личности, в зависимости от того, где они находятся и с кем они в данный момент. Они могут вести себя как дома, так и по-разному в школе или с друзьями. Однако подростки с депрессией могут проявлять признаки депрессии во многих различных контекстах или намеренно избегать людей и мест, которые требуют исполнения счастья.

Возможное осложнение

Наиболее серьезным осложнением депрессии является самоубийство. Подростки, которые не получают помощи, могут перерасти в безнадежность, увеличив риск самоповреждения и даже самоубийства.

Некоторые другие потенциальные осложнения для подростка с депрессией включают в себя:

  • юридические вопросы, такие как обвинения в прогулах, если подросток пропускает школу, или даже уголовное преследование за злых подростков, которые вступают в драки
  • меньше вариантов колледжа, если депрессия влияет на успеваемость подростка
  • проблемы социальной изоляции и отношений
  • проблемы со здоровьем, если подросток пренебрегает своим здоровьем
  • проблемы со сном
  • головные боли , боли в животе и другие необъяснимые боли
  • злоупотребление психоактивными веществами
  • убегать

Предотвращение самоубийств

  • Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску причинения себе вреда, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
  • Звоните 03 или местный номер службы экстренной помощи.
  • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
  • Удалите любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.
  • Слушайте человека без суждения.

Лечение

Депрессия — это сложное заболевание, и ни одно лечение не работает для всех. Подростки с депрессией могут извлечь выгоду из психотерапии, но им также могут потребоваться лекарства, чтобы помочь регулировать теоретические химические дисбалансы в мозге, которые, по мнению экспертов, приводят к депрессии. Лечение часто включает комбинацию терапии и лекарств.

Медикаментозное лечение

Существует много различных лекарств от депрессии, большинство из которых являются рецептурными антидепрессантами .

Различные антидепрессанты будут оказывать различное влияние на каждого человека, поэтому подростку с депрессией, возможно, придется попробовать несколько, прежде чем найти тот, который подходит им.

Важно знать, что Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA)Trusted Source требовать от многих антидепрессантов наличия черного ящика, предупреждающего о повышенном риске самоубийства у молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет.

Терапевт или врач поможет найти наиболее подходящее лекарство для человека.

Психотерапия

Психотерапия часто очень полезна и эффективна. Как и в случае с лекарствами, существует много разных видов психотерапии. Некоторые из наиболее распространенных примеров:

  • Когнитивно-поведенческая терапия (CBT): CBT фокусируется на изменении негативных моделей мышления и обучении человека распознавать и справляться с этими негативными мыслями.
  • Межличностная терапия (IPT): IPT фокусируется на обучении людей оценивать свое взаимодействие с другими людьми, чтобы они могли улучшить свое отношение к другим.
  • Психодинамическая терапия: этот тип терапии фокусируется на бессознательных процессах человека и на понимании чувств, происходящих из прошлого опыта.

Другие варианты лечения

Некоторые другие варианты лечения включают в себя:

  • Изменения в образе жизни: некоторые подростки могут получить облегчение от физических упражнений или здорового питания. Большинству может помочь сообщество поддержки, которое не стигматизирует свою болезнь.
  • Семейное консультирование. Семейное консультирование может помочь членам семьи лучше поддерживать подростка и определить любые семейные изменения, которые могут способствовать депрессии.
  • Стимуляция мозга. Стимуляция мозга — это группа методов лечения, включая электросудорожную терапию, которые стимулируют мозг в попытке «перезагрузить» его. Врачи обычно рекомендуют этот подход только в случае неудачи нескольких других методов лечения, и поэтому он, как правило, не является выбором первой линии для подростков с депрессией.
  • Психообразование: эта форма обучения психическому здоровью и психическим заболеваниям работает лучше всего, когда вся семья учится вместе, а родители и опекуны обязуются изучать потребности психического здоровья подростка.
  • Дополнительная медицина: Некоторые подростки получают хорошие результаты от йоги , тай-чи, иглоукалывания , хиропрактики или массажа. Более безопасно использовать эти варианты в сочетании с традиционными методами лечения депрессии, а не в качестве замены.

Профилактика

Исследователи однажды подумали, что предотвратить депрессию невозможно, но новое исследованиеTrusted Source предполагает, что это может быть не так. Тем не менее, врачи все еще не уверены, какие конкретные стратегии могут предотвратить депрессию.

Определенные защитные факторы могут снизить риск депрессии. Родители и опекуны могут создать благоприятную семейную среду без насилия, поскольку отсутствие травм и жестокости, по-видимому, снижает риск депрессии.

Кроме того, доступ к быстрому качественному лечению может снизить риск рецидива у подростков с историей депрессии.

Когда обращаться за медицинской помощью

Депрессия — это не просто плохое настроение, и, конечно, это не выбор. Это сложное заболевание, требующее лечения.

Родители или опекуны должны обращаться к семейному врачу или педиатру для направления к специалисту по психическому здоровью каждый раз, когда у подростка появляются признаки депрессии.

Если подросток уже получает лечение, лучше обратиться за вторым мнением или связаться с лечащим врачом, если:

  • симптомы депрессии усиливаются
  • побочные эффекты препарата невыносимы для подростка
  • подросток не показывает никаких признаков улучшения после нескольких месяцев лечения
  • подросток становится самоубийцей

Что может сделать родитель или воспитатель, чтобы помочь?

Родители и опекуны, которые думают, что у их подростка может быть депрессия, должны сначала узнать как можно больше о депрессии. Вот некоторые важные факты:

  • Депрессия не является выбором, и подросток не может думать или делать свой выход из этого.
  • Депрессия не является моральным недостатком.
  • Суждение, наказание и нытье не помогут, но могут усугубить депрессию.
  • Многим подросткам будет неудобно обсуждать свои чувства с родителями или опекунами.
  • Депрессия вызывает сильное чувство стыда и вины, поэтому важно избегать стыда подростков, игнорировать их проблемы или унижать их эмоции.

Семья и друзья не могут вылечить депрессию подростка. Подросток, вероятно, нуждается в профессиональной помощи. Родители и опекуны должны помочь им найти психотерапевта, который специализируется на проблемах здоровья подростков и готов выслушать их без суждения.

Важно вовлекать подростка в процесс выбора терапевта, так как он должен чувствовать себя уверенно, доверяя этому человеку.

Другие способы поддержки подростков с депрессией включают в себя:

  • Слушание без суждения: подросткам нужен кто-то, с кем они могут поделиться своими эмоциями. Не позорьте их за эти эмоции и не говорите им, что делать.
  • Сосредоточение внимания на позитиве: многие родители и опекуны имеют сложные отношения со своими подростками. Несмотря на это, каждый день говорите что-нибудь позитивное о подростке.
  • Принятие подростка таким, какой он есть: не говорите им, чтобы они были позитивными, приняли определенный подход к лечению депрессии или прекратили жаловаться.
  • Адвокация для подростка: многим людям, страдающим депрессией, необходимо попробовать несколько стратегий лечения, прежде чем они найдут подходящую. Если первое лекарство или терапевт неэффективны, помогите подростку найти альтернативный вариант.

Суммируя

Депрессия может сделать жизнь невыносимой для подростков. Эффекты могут также распространяться на родителей и опекунов, которые оказываются в ловушке конфликта с подростком, который, кажется, сопротивляется любым позитивным изменениям в своей жизни.

Важно помнить, что депрессия не вина подростка. Лечение может улучшить качество жизни всей семьи.

В большинстве случаев лучшее, что можно предпринять, это избежать осуждения и стигмы и обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью.