⁠Можно ли убрать лишний вес с определенных мест?

Нет. (Всё расходимся, ребята) 😊

А теперь, если серьёзно, то я дивую даюсь, когда читаю очередную статью про это или слышу вопрос от своих подписчиков.

«А можно ли как-то с минимальными усилиями получить рельефные 12 кубиков?»

Одно из главных заблуждений для тех, кто не в теме и думает, что пресс можно получить делая скручивания.

Нет. Еще раз, нет. У человека, который будет выполнять много базовых упражнений и соблюдать «гигиену» питания получит свой пресс без всяких там «подьем корпуса вверх».

Человек свято верит, что получит свои заветные «квадратики». Ведь нужно всего лишь побегать на улице и поподнимать ноги на турничке, да?

Сколько хватит мотивации такому человеку, а? А ведь он еще будет каждый день взвешиваться, смотреться в зеркало и надеяться на чудо.

Это тебе не поле чудес, это жизнь. Се ля ви!

Неужто всё настолько печально, что выхода из этого нет и вообще пиши пропало?

Ясен пряник, что нет. У меня есть одно небольшое жизненное правило, которому я стараюсь следовать.

«Не принимай решения на гарячую голову и не жди быстрых результатов». Это спасло мне миллиарды нервных клеток и наверно пару лет жизни. (О последнем рано судить, ведь я хочу прожить 100 лет)

Пресс есть у каждого человека. Без него ты не смог бы ходить.

Ходить умеешь? Значит пресс есть.

Осталось поработать мозгами на кухне и контролировать «впихивательный процесс»

Не прощаюсь.