Как я похудела на 20 килограмм (эпизод 1. начало конца)

https://yandex.ru/images/search?text=%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB&pos=284&p=7&img_url=https%3A%2F%2Fcdn1.flamp.ru%2F525a8551ff7e4b02bd665366d77abfea.jpg&rpt=simage
https://yandex.ru/images/search?text=%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB&pos=284&p=7&img_url=https%3A%2F%2Fcdn1.flamp.ru%2F525a8551ff7e4b02bd665366d77abfea.jpg&rpt=simage

Почему эпизод 1, спросите вы? А потому что я - большой любитель боли и страданий (как вы можете узнать из моего поста про ипотеку), поэтому худела на 20 и более килограмм 2 раза в своей жизни (надеюсь, третьего не будет). Сегодня расскажу про первый опыт.

Я никогда не была стройняшкой. С детства очень крупный ребенок - рослый и полный, с хорошим аппетитом, к своим 18 радостно разъелся до 80 кг при росте 170 см. Цифры довольно приблизительные, потому что взвешивание приводило меня в ужас ещё со школьной скамьи.

Похудеть я пыталась лет с 12ти, сидела на одних огурцах и яблоках, питьевых диетах, куриных грудках, в общем всячески пыталась убить свои и без того медленный обмен веществ и заработать расстройство пищевого поведения (спойлер: у меня получилось).

Ввиду того, что с "активным" спортом отношения были довольно натянутые (подъем по лестнице на 5й этаж был настоящим испытанием, на 8й - героическим восхождением) - я решила заняться йогой, тем более, что сделать это можно было в студии, расположенной аккурат по соседству. В конце концов я решила, что даже если не похудею - достигну просветления и мне станет наплевать на мои не модельные, мягко говоря, формы.

https://yandex.ru/images/search?family=yes&text=%D1%82%D0%BE%D0%BB%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%8F%20%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0&pos=37&img_url=https%3A%2F%2Finteresnoznat.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F20968688_355079418258371_5546024512648118272_n.jpg&rpt=simage
https://yandex.ru/images/search?family=yes&text=%D1%82%D0%BE%D0%BB%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%8F%20%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0&pos=37&img_url=https%3A%2F%2Finteresnoznat.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F20968688_355079418258371_5546024512648118272_n.jpg&rpt=simage

На первом занятии я чуть не умерла. Мне было очень, очень стыдно, пот лился градом на резиновый коврик и я не могла повторить даже 10% от того, что делали окружающие меня (к слову, самые обычные) люди.

Несмотря на это, я через какое-то время вернулась в студию, а потом начала ходить туда регулярно.

Йога не помогла похудеть. Я не потеряла ни грамма, но мне нравилось ей заниматься, я начала не только ходить на занятия, но и читать о йоге, смотреть фильмы и видео, заниматься ей дома, можно считать, что у меня появилось самое настоящее хобби.

И в какой-то момент после просмотра очередного фильма меня осенило - я просто не могу продолжать заниматься йогой и есть мясо. Это кощунственно. И вообще это труп бедного животного. Плохая энергетика. Фу.

Всех тех, кто сейчас закатил глаза с мыслями "Паняяяятна, очередная ЗОЖ-вег-секта" - попрошу остаться - концовка этой истории вас приятно удивит.

Итак, я отказалась от мяса, птицы, рыбы, яиц, всех молочных продуктов, а также практически полностью от любой термически обработанной пищи. Что я ела? Пару бананов, пару яблок, орехи, пророщенную пшеницу, льняную кашу, мед... Стоит ли говорить, что я похудела на 20 килограмм буквально за пару месяцев и вес постоянно продолжал падать. На этом можно было бы поставить точку - способ похудения раскрыт и как всегда прост - мало, очень мало есть, ничего нового!

Но я увлекалась всё новыми и новыми методиками - чистки, детоксы, голодания, моносыроедение - список моих издевательств над собой можно продолжать бесконечно. При том, что я продержалась на таком режиме питания более трех лет, с каждым годом всё больше нарастало психологическое напряжение.

Я боялась съесть лишнее, даже бананы казались мне опасными источниками лишних калорий, я постоянно находилась в мыслях о том как хочу есть, и в то же время о том как мне сбросить ещё пару килограмм. Я начала переедать, заработав расстройство пищевого поведения, от которого избавлялась с большим трудом несколько лет.

Я не буду здесь делиться рецептами и меню на неделю, не буду рассказывать про упражнения и питьевой режим. Я просто скажу, что так как делала я - делать нельзя. Вегетарианство само по себе прекрасно, но никогда не нужно впадать в крайности. К сожалению, йога, дав мне очень многое, так и не научила жить в гармонии с собой, поэтому мне пришлось вернуть свою жизнь в русло традиционного питания и удариться другую крайность. Но об этом в следующей серии, дорогие дзенозрители))

Дорогие друзья, это один из моих первых опытов на Дзене, я очень рада, что есть площадка, которая принимает меня со всей моей графоманией. Если Вам понравилось - поддержите меня, пожалуйста)