Сколько раз я прокручивал в голове фразу: "мы создаём свой день...". Она часто встречалась мне на пути, но по-настоящему жить ей я тогда ещё не научился. Как говорится, "умом всё понимал, а на деле ничего не выходило". В итоге прошло около десяти лет, чтобы наконец-то эта фраза обрела своё подлинное воплощение на практике.
Начинал с того, чтобы научиться управлять своим настроением. Есть техники позволяющие это сделать. Всё получалось, но в дальнейшем это становилось не желанным и отдавало искусственностью. Хотя некоторые элементы этих техник были вполне разумными и действенными. Они многому меня научили.
Кардинально продвинуться в этой практике помогало осознание того, что дни проведённые под влиянием подавленного настроения — уже не вернуть. А главное, почему я считаю своё текущее состояние своим естественным настроем? Он такой же естественный, как и искусственно накаченный позитив. Это палка о двух концах.
Но, когда пришло осознание ответственности за свой день, что его можно провести по собственному желанию, а не опираться на текущее состояние, тогда заученная фраза начала стройно вплетаться в жизнь. Из-за того, что я подстраивался под текущее состояние, искал оправдание в том почему сейчас хмурое настроение и т.п., — дни и проходили хмуро.
Но осознание того факта, что источник всего находиться внутри, привёл меня к мысли: "любой день, в целом, можно провести по собственному желанию". Грустить тоже можно, и хмуриться можно, но только если это осознанный выбор, а не потакание мнимым проблемам.
Чем больше переводишь внимания на внутренний источник, тем больше шансов желаемого проживания текущего дня. А принятие окончательного решения зависит от человека.
Сложно сразу поверить в это, если не испытывать полученное знание на практике. Начинать внедрять что-то новое и непривычное всегда сложно. А менять своё мышление далеко не легко... Но терпение и труд...
Внимание — это наше всё: https://zen.yandex.ru/media/id/5cfe1e05f6fb2600b0ea2ae9/vnimanie--eto-nashe-vse-5d419c67a660d700ae24fc33
Настрой - великая вещь!: https://zen.yandex.ru/media/id/5cfe1e05f6fb2600b0ea2ae9/nastroi-velikaia-vesc-5d1b3b489d331d00ba6c6aa3