дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

2 способа увеличить губы вакуумной банкой

26 July 2019

С возрастом губы уменьшаются в объеме, и меняется их контур.

Знаете, почему у кого-то это происходит сильнее, а у кого-то менее заметно? Из-за мимических привычек. У многих из нас губы находятся в постоянном статическом напряжении.

Вы, наверняка, встречали таких людей среди своих родных или знакомых. Женщина, с зажатыми губами, всегда выглядит старше своих лет. На уровне подсознания такой человек будет для нас менее приятен визуально.

Напряжение передается также и в другие лицевые мышцы. Посмотрите на анатомическую картинку, и вы увидите, как много мышц связано с губами. Они вплетаются в круговую мышцу рта по кругу. Посмотрите на себя в зеркало и слегка зажмите губы, теперь уголки губ, посмотрите, как меняется лицо.

1. Увеличение и расслабление губ в статике

Вам понадобится: Банка

  • Поставьте банку на губы и создайте вакуум.
  • Оставьте в статике на 6 секунд.
  • Затем, не снимая банку, выполните 6 пульсаций.
  • Если у вас образовались складки под уголками губ, расправьте их руками.
  • Губы при этом остаются в расслабленном состоянии.
  • Выполните 1–3 подхода.
  • Если губы не втягиваются в банку, и вы не можете создать вакуум, слегка приоткройте губы, расслабьте их и немного выпятите вперед.
  • Прижмите все тело языка к верхнему небу, чтобы перекрыть воздух. Только пожалуйста, не забывайте дышать носом.

2. Увеличение губ в динамике «Поцелуйчик» или «Чмок»

Вам понадобится: Банка

  • Поставьте банку на губы и создайте вакуум.
  • Оставьте в статике на 6 секунд.
  • Затем, не снимая банку, выполните 6–10 движений губами, как будто вы тянетесь к чему-то в поцелуе или чмокаете кого-то в щеку.
  • Если у вас образовались складки под уголками губ, расправьте их руками. Выполните 1–2 подхода.
  • Внимание! Если под уголками губ образуются складки, то ослабьте вакуум и зафиксируйте складки руками

Ощущения: после упражнений вы можете почувствовать легкую пульсацию, увидите и почувствуете, как наполняются и расслабляются ваши губы.

Если у вас уменьшаются губы, или появляются линии марионетки — морщинки под губами, обязательно обратите внимание на ваши привычки. Вы точно не замечаете, как зажимаете губы в течение дня и даже ночью.

Расслабление в течение дня — это важнейшая составляющая, и если вы продолжаете зажимать губы, то эффект от баночек и упражнений будет не таким, как хотелось бы.

  • Отличие баночного массажа от фейс-фитнеса - здесь.
Ставьте Лайк и Подписывайтесь на канал :)