6 способов борьбы с похмельем

Вечеринка прошлой ночью была великолепна, но сегодня утром ты чувствуешь последствия. Ваше похмелье в самом разгаре, и все, что вам нужно, это немного облегчения. Какое лучшее лекарство от похмелья?

На самом деле, нет никакого волшебного решения вашей проблемы. Многие из этих "лекарств от похмелья", которые вы можете купить в магазине, практически бесполезны, поэтому вы можете сэкономить свои деньги.

Когда вы с похмелья, ваше тело чувствует последствия употребления алкоголя. Тошнота, слабость и головная боль, которые вы чувствуете, исчезнут, только если вы попытаетесь противодействовать им самыми практичными и здоровыми способами.

1. Нужно поспать.

Отдых - ваш лучший друг на данный момент, потому что ваше тело нуждается в возможности восстановиться. Лучше всего просто оставаться в постели как можно дольше. Даже дополнительный час или два сна очень помогут.

2. Пейте воду или сок

Вода-это первое, что вы должны выпивать утром. Алкоголь, который вы выпили прошлой ночью, обезвоживает ваше тело,и лучший способ почувствовать себя лучше-это увлажнить организм.

Вы также можете пополнить свой организм фруктовыми или овощными соками. Чередование одного из них с водой-одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для похмелья. Вода увлажняет, а сок дает необходимые витамины.

Совет

Для того чтоб быстро восстановиться , добавьте немного лимонного сока в чашку теплой воды. Добавьте имбирь, если у вас есть, чтобы побороть тошноту. Это один из самых простых и эффективных тонизирующих напитков, которые вы можете сделать.

3.Водные процедуры

Чтобы прийти в себя после длительного пьянства, алкоголику полезна сауна с температурой не выше 55 гр. по Цельсию. С потом из органов и систем эвакуируются продукты распада. В сауне полезно пить напитки из трав, улучшающих пищеварение и состояние нервной системы: шиповник, мелиссу, полынь.


4. Избегайте Кофеина

Небольшая чашка кофе может быть очень приятна с похмелья, но она будет только обезвоживать вас больше, и это может сделать вашу головную боль еще сильней.

Кроме того, вы можете сделать чашку чая с сахаром. Сахар и чай взбодрят вас, не обезвоживая так сильно как кофе.

5.Заставить себя поесть

Еда в период похмелья должна быть легкоусвояемой, витаминной, с большим количеством природных эндорфинов. Эндорфин – гормон счастья, благотворно влияет на алкоголика, помогая быстро справиться с похмельем. К таким продуктам относятся: цитрусовые (апельсины, хурма, мандарины), бананы; морепродукты: гребешки, мидии; шоколад, какао; натуральные сыры; листовая зелень, стебли сельдерея; макаронные изделия из цельнозерновой муки; клубника и голубика (ягоды богаты тирозином).

6. Мед

Отойти от похмелья быстро поможет мед. Этот природный продукт богат фруктозой, быстро справляется с утилизацией производных спирта. В меде содержатся органические кислоты, микро- и макроэлементы, окислительно-восстановительные ферменты. Целебное действие направлено на оказание успокаивающего и дезинтоксикационного воздействия. Мед помогает убрать патологическую тягу к спиртосодержащим напиткам, что служит качественной профилактикой повторных эпизодов пьянства. В день разрешено съедать до 100 грамм продукта, разделив на равные порции. Лучше всего использовать мед жидкий, идеально подойдет майский.

Спасибо за прочтение.Подписывайтесь на канал.