Доврачебная помощь: как помочь себе

С некоторыми симптомами можно справиться самим, без помощи врача. Рассказываем, как помочь себе при температуре, рвоте и поносе, а когда нужно вызывать врача.

Доврачебная помощь: как помочь себе

Помощь при температуре

Нормальная температура у каждого своя. У взрослых нормальной обычно считается температура в диапазоне от 36,1 до 37,2 градуса.

Температура поднимается в том числе и для того, чтобы организм мог бороться с бактериями и вирусами. Им тяжело выжить при высокой температуре. Но если вам плохо, не надо терпеть — ее можно сбить, так как организм справляется с патогенами силами иммунитета. Если температура выше 38,9 градуса, то назначают жаропонижающие препараты: ибупрофен, парацетамол, напроксен.

Если у вас высокая температура, нужно:

  • много отдыхать;
  • пить много воды, чтобы моча оставалась желтого цвета;
  • накрыться легким одеялом, если знобит;
  • надеть одежду из легких тканей.

Важно: если температура 38 градусов держится больше трех дней или если она достигла 39 градусов, пора вызывать врача.

Помощь при рвоте

Во время рвоты организм обычно избавляется от вредных веществ, которые могут причинить ему вред. Такое иногда случается, приступы могут длиться один-два дня. Чтобы помочь себе, достаточно регулярно пить воду небольшими глотками, чтобы не наступило обезвоживание. Еще можно съесть что-нибудь сладкое или соленое. Иногда рекомендуют есть продукты с имбирем. Эти продукты, конечно, не вылечат вас, но чуть-чуть помогут организму.

Стоит много отдыхать и есть еду, которую прописал врач.

Позвоните в скорую, если:

  • рвота идет более двух дней и все еще продолжается;
  • рвота странного цвета — зеленого, алого и темного;
  • есть признаки сильного обезвоживания — спутанность сознания, учащенное сердцебиение, запавшие глаза;
  • сильное похудение после начала болезни;
  • часто испытываете приступы рвоты и она сопровождается болями.

Помощь при поносе

Понос возникает по большому количеству причин: от вирусов до плохой пищи. Иногда он проходит сам, без медицинской помощи, но лучше проконсультироваться с врачом, чтобы понять причины. Чтобы облегчить состояние, нужно:

  • пить много жидкости, чтобы моча оставалась желтой;
  • есть больше полужидкой пищи и еды, богатой клетчаткой;
  • не есть жирную и молочную пищу;
  • использовать лекарства против диареи — например, лоперамид.

Вызовите скорую, если:

  • диарея не проходит несколько дней;
  • началось обезвоживание;
  • есть сильная боль в животе или прямой кишке;
  • стул черного цвета или с примесью крови;
  • температура выше 39 градусов.

Автор: Никита Балаба, мединский журналист

Если остались вопросы, то поговорите с врачом