Как я получил проблемы с холестерином в 42 года и как их избежать

Здравствуйте дорогие читатели, меня зовут Сергей и я автор канала "Окружающий Мир". Сегодня я хочу поведать вам историю о том, как у меня в 42 года начались проблемы с холестерином. Также вы узнаете о том, каких правил стоит придерживаться, что бы избежать проблем со здоровьем.

Раньше я был любителем плотно покушать, о чём недавно сильно пожалел. В какой-то момент у меня на теле стали появляться желтые пятнышки, я этому не придал особого значения, однако их становилось всё больше. Вскоре я обнаружил, что мне становится всё труднее выполнять физическую работу и в этот момент я забил тревогу.

Когда я пришёл к врачу он мне сказал, что у меня СЕРЬЁЗНЫЕ проблемы с холестерином. Я сильно удивился, ведь симптомы появились совсем недавно, но как он мне сказал, признаки проявляются, когда уровень холестерина в организме становится критическим.

Я стал подробно изучать эту тему, и хочу вам поведать главные симптомы высокого холестерина:

  • Боли в суставах;
  • Жёлтые пятна на коже;
  • Сложность в выполнении физических упражнений;
  • Сердечные патологии

Врач сказал мне, что если ничего не менять, то могут возникнуть серьёзные проблемы со здоровьем и я могу получить инсульт, инфаркт, тромбоз, сердечные заболевания или ещё хуже, умереть. Мне стало от этого не по себе и я серьёзно занялся своим здоровьем. За год экспериментов над собой, я многое понял и хочу с вами поделится своим опытом.

Если вы хотите снизить уровень холестерина, не спешите принимать лекарства (если вам назначил их врач, то не стоит бездумно прекращать их прём). Вам следует просто изменить свой рацион питания.

Мне очень помогла диета, которая включала в себя:

  • 1 яйцо, без желтка
  • Большое количество овощей
  • Орехи несколько раз в неделю
  • Свежая черника и вишня

Также я стал кушать в большей мере отварные продукты, врач сказал мне, что отварная пища содержит гораздо меньше холестерина.

В данный момент я чувствую себя отлично, и мой организм функционирует как надо.

Если вам была полезна данная статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Также не забывайте делиться своим мнением в комментариях.