Как побороть неуверенность в себе?

Неуверенность в себе зарождается у нас в голове и теле.
Самое первое,что нужно сделать при неуверенности в себе-изменить физическое состояние тела.Даже 20 минутная пробежка избавляет вас от ненужных мыслей.Это освобождает от застенчивости и неуверенности на уровне чувств.

Первый шаг: упражнение.Двигайтесь,поменяйте позу
Второе: извлеките для себя урок.Выкиньте тех знакомых,которые постоянно заставляют вас чувствовать некомфортно,как-то принижают вас будь то скрыто или же в открытую.

Третье:извлекайте уроки,где это возможно,но если связь негативная-убирайте это.Лично я начал с социальных сетей.Возможно вам больше не захочется заходить вконтакте,или фейсбук,или другие сети.

Четвертое:пишите всё,что вас беспокоит.Прочувствуйте все,что вас гложет,это даст вам чувство очищения.Если это был документ в ворд на компьютере-то удалите его и положите в корзину.Если это было на листке бумаги-сожгите его.Это очень эффективно,таким способом вы обманываете ваше подсознание.Ваши внутренние комплексы и страхи утихнут .Теперь вы понимаете,что вы чувствуете себя хорошо.

Пятое:создайте полезную злость.Лично я задумываюсь над причинами,почему мне важно то,что подумают обо мне другие.Но потом я понимаю,что изрядно позлившись на себя мне уже не важно мнение других.Эффект будет моментальным

Я надеюсь,эта статья будет вам полезна.Читайте так же другие статьи на моём канале,они будут регулярно пополняться.