Спагетти со шпинатом. Здоровый, быстрый и недорогой обед!

22 June 2019

Здоровый, быстрый, легкий, диетический, питательный и недорогой обед одновременно это невозможно? И тем не менее! Посмотрите, как легко и буквально за 15 минут приготовить вкусную и здоровую пищу.

Ингредиенты:

· шпинат (натуральный или замороженный)

· макароны (желательно цельнозерновые)

· сыр фета или сыр моцарелла

· 1 помидор или горсть помидоров черри

· чеснок (возможно, лук)

· специи: базилик / провансальские травы, соль, перец, масло оливковое.

Приготовление:

Сварите спагетти до состояния al dente. Разогрейте на сковороде масло и слегка обжарить нарезанный мелкими кубиками чеснок. Добавьте шпинат (если он заморожен, обязательно разморозить до конца; используя натуральный, измельчите его). Смешайте его с чесноком и подождите примерно 2 минуты, периодически помешивая. Добавить специи (по усмотрению) и перемешайте. Обжарить еще около 3-4 минут. Положите нарезанные кубиками помидоры и так же нарезанный сыр. Перемешайте. Выложить макароны на тарелку, а сверху смесь из сковороды. Вы также можете бросить макароны в кастрюлю и смешать все. Наконец, положите еще несколько кубиков сыра сверху. Готово!

Приятного аппетита!