Существует тесная взаимосвязь между вашим здоровьем и финансами

Исследование Национального бюро экономических исследований США показало, что люди, с худшем здоровьем в свои 50 лет, вышли на пенсию с активами в три раза меньше, чем у самых здоровых. Они также тратили свои активы медленнее из-за более низких затрат на здравоохранение.

Здоровье влияет на финансы различными способами, включая прямые затраты на покупку сигарет, фастфуда или алкоголя, предотвращение долговременных заболеваний, стоимость лечения, пропущенную работу и снижение производительности, общий взгляд на жизнь.

Здоровые люди, как правило, счастливее и ведут более активную роль в своих финансах. Люди, которые стремятся сохранить свое здоровье, имеют схожие черты с теми, кто работает над улучшением своих финансов. Они могут приносить краткосрочные жертвы для достижения долгосрочных целей. Они могут избегать чрезмерно жирной пищи, чтобы избежать сердечных заболеваний, и купить менее дорогую машину, чтобы сэкономить больше на пенсию.

Если вы высыпаетесь, едите хорошо, занимаетесь спортом, проходите регулярные осмотры, избегаете сигарет и чрезмерного употребления алкоголя, у вашего тела больше шансов работать в полную силу. Вы будете иметь улучшенные когнитивные способности, большую продуктивность и более позитивный настрой и сможете принимать лучшие решения.

Всемирная организация здравоохранения считает отсутствие физической активности четвертым ведущим фактором смерти. Отсутствие физических упражнений является основной причиной ожирения, которое может нанести ущерб вашим финансам. Исследование, проведенное Университетом Джорджа Вашингтона, показало, что ожирение обходится женщинам в среднем в 4 878 долларов в год, а мужчинам в 2646 долларов в год. Это также может повлиять на энергию, энтузиазм и самооценку, которые влияют на способность зарабатывать.

Кроме того, исследования показали, что физические упражнения улучшают когнитивные функции, память и способность решать сложные проблемы. Если вы думаете более четко, вы будете более эффективными.

Соблюдение сбалансированной диеты также имеет решающее значение для поддержания веса и поддержания здоровья. Хорошее питание может укрепить вашу иммунную систему, снизить вероятность заболеть и предотвратить серьезные заболевания. Исследование, проведенное 19 800 сотрудниками Университета имени Бригама Янга, показало, что ежедневное правильное питание может снизить риск потери продуктивности на 66%, а регулярные физические упражнения снижают риск потери производительности на 50%.

Хороший сон также важен для хорошего здоровья. Недостаток сна влияет на вашу способность принимать правильные решения, снижает концентрацию и приводит к импульсивному поведению. Это также может снизить терпение, внимание к деталям, энергию и эффективность, которые необходимы для успеха в вашей карьере и отношениях.

Здоровый образ жизни ведет к большей удовлетворенности, уверенности, энтузиазму и продуктивности. Это также может помочь минимизировать медицинские расходы и максимизировать ваши возможности заработка. Сохранение здоровья может обеспечить драйв, способность и настойчивость для достижения ваших финансовых целей.

Ваш Start Healthy, путеводитель в мире ЗОЖ!