В статье «Как дальше жить?» вы узнали
с каким настроением надо вставать утром.
Не сомневаюсь , что вы тоже так думаете.
Следующий шаг – это пью водицу.
Грею водичку на плите или в электро- чайнике,
но не кипячу, а просто подогреваю.
Если отвлекусь и вода успевает закипеть, то выливаю
кипяток и вновь наливаю свежей воды в чайник.
Важно! Пользоваться микроволновкой не рекомендую.
Добавляю в первый стакан воды лимонный сок
по вкусу, но без сахара. Приучаю себя обходиться
без сахара и без соли, в крайнем случае, чуть-чуть
подсаливаю каши или другие продукты, но
использую только морскую соль и мед.
Что такое – соль?
Это хлорид натрия (NaCl), который состоит на 40 %
из натрия и на 60 % из хлора.
Конечно, в разумных количествах натрий нужен
нашему организму. Просто надо знать – сколько…
Вы всегда можете найти информацию о пользе
и вреде разной соли. Важно придерживаться
золотой середины.
За день нельзя съедать более одной чайной
ложечки соли (4 грамма), лучше морской.
Учитывайте, что соль содержится везде: в соусах,
в хлебе, в сырах, во всех упакованных продуктах и т.д.
Если есть на упаковке натрий, значит там есть соль.
Важно! Все должны знать, что поваренную соль лучше
заменить морской солью, не более 4 грамм в сутки .
Теперь наливаю в стакан воды, беру его в руки
и говорю «Волшебные слова»:
«Эта вода превращается в виртуальную сыворотку,
очищающую и питающую все мои органы,
в результате я чувствую себя лучше, а завтра
будет еще лучше во благо всего сущего!»
Этому научила меня уважаемая Татьяна.
Она прекрасно знает китайские системы
целительства, поэтому её ценю и доверяю.
Воду пить полу-горячую советуют во всех
целительных системах.
После подготовки, выпиваю этот стакан
воды маленькими глотками.
Лучше готовить сразу два стакана воды
и выпить оба по очереди.
Замечание! Желательно выпивать 600 мл воды,
но в первые дни такой объём не все смогут осилить.
Пейте в первые дни по стакану и постепенно доведите
объём выпиваемой воды за один раз утром до 600 мл.
Далее делаю 32 раза постукивание пятками об пол
и одновременно руками вверху 32 хлопка.
Объясняю для чего это делать:
- ногами постучала (просто попрыгала, только
без отрыва пальчиков от пола) – этим активировала
работу лимфатической системы;
- одновременно руками похлопала над головой –
так активировала работу кровеносной системы.
Если кто-то этого раньше не знал, то советую начать делать.
Упражнение займёт 32 секунды, потому что один
прыжок и хлопок надо делать в одну секунду.
Моё утро продолжается, теперь готовлю
любую кашу. Каши очень люблю, хотя раньше
к ним относилась скептически.
Скорее всего, такое отношение возникло из детства.
Нас заставляли есть каши и говорили, что это очень полезно.
Повзрослев я поняла, что это действительно так.
Теперь ем каши на завтрак.
Но есть важное замечание.
После выпитой горячей воды завтракать надо
только через 45 минут или даже через час.
Столько времени требуется нашему организму, чтобы
запустить свою слаженную работу на текущий день.
Сейчас дала всем маленький секрет, как начать
чистить свое тело. Чистое тело дает
возможность освобождаться от шлаков.
Это так просто делать каждое утро и,
поэтому делаю обязательно.
Пока ожидаю завтрак моё утро продолжается и
можно сделать ещё некоторые дела.
Об этом читайте в статье
Всех люблю!
Я нахожусь в потоке любви!
Меня окружает энергия любви!
Если Вам интересны мои публикации, нажмите палец вверх,
подпишитесь на канал , чтобы его не потерять среди
множества других и мои статьи будут чаще видны
в вашей ленте новостей.
Благодарю за внимание!
Мой skype: s-valyudmila
