Белые пятна, мягкость,хрупкость ногтей. Болезни, которые вы можете определить посмотрев на руки

Наше тело дает нам много сигналов, которые указывают на наше здоровье. Проблемы с кожей, сыпь, изменение цвета, выпадение волос - это лишь часть самых популярных сигналов, которые наше тело посылает нам. Тем не менее, состояние ногтей часто игнорируется, и любые изменения, замаскированные под маникюр... Что может показать внешний вид наших ногтей?

5 самых распространенных сигналов, которые наше тело посылает нам

# 1 Хрупкие ногти

Подсчитано, что у каждого пятого взрослого мужчины тонкие, и ломкие ногти. В основном это связано с дефицитом воды. Ногти состоят примерно из 18% воды, и когда этот уровень падает ниже 16%, они становятся сухими и склонными к поломке. Причиной также может быть дефицит цинка, поэтому стоит повысить его уровень, употребляя определенные продукты, такие как чечевица, говядина или тыквенные семечки.

# 2 Темные линии

Их нельзя игнорировать, и вам следует немедленно обратиться к дерматологу. Черные линии на ногтях могут указывать на меланому, наиболее опасный рак кожи. Конечно, не все черные полосы должны означать наихудшее опосение, но стоит посетить доктора. Иногда адекватного дерматологического лечения достаточно, чтобы избавиться от проблемы.

# 3 Мягкие ногти

Если ногти легко гнутся, это означает дефицит белка, который отвечает за твердость пластины. Поэтому в этой ситуации следует потреблять большее количество белка, а также позаботиться о поглощении витаминов А и D.

# 4 Белые пятна

По общему мнению, белые пятна являются признаком дефицита кальция. Однако оказывается, что белые пятна на самом деле представляют собой пузырьки воздуха, попавшие между ногтевыми клетками. В некоторых случаях это может быть наследственным, но это также означает слабое ороговение ногтевой пластины, механические травмы во время чрезмерного маникюра или плохое питание. Когда дело доходит до диеты, стоит обогащать ее морковью, зелеными овощами, яйцами и рыбой.

# 5 Сухая кожа

Сухая, шелушащаяся кожа вокруг ногтей безвредна, но часто болезненна и неприглядна. Они являются признаком недостаточного увлажнения ногтей, витамины Е и F помогут.