Производственная гимнастика

Как в прямом смысле "поженить" фитнес с офисом? А вот как.

В советские времена была такая штука - производственная гимнастика. Можно сколь угодно ржать над совком, но факт - физкультуре и спорту в те времена уделялось очень большое внимание, и на производстве практиковались "пятиминутки здоровья". Вот и я предложила коллегам их устраивать. Пару раз в день (~11.00 и 16.00) мы проветривали офисное помещение и делали небольшую разминку. Меня единогласно выбрали инструктором и проводила эти разминки поэтому я (инициатива наказуема, чо).

Дамы для этого дела запасливо притащили в офис удобную мягкую обувь без каблуков, мужчины сначала над нами ржали, потом стесняясь спросили - можно ли с нами. В основном это конечно были статические упражнения и растяжка, не 700 берпи конечно, но и эти пятиминутки давали большую пользу - по себе ощущала, насколько бодрей и веселей работалось после них, и это занимало всего 10 минут в день (заметьте, некоторые на перекуры больше тратят).

Мы бодры, веселы!
Мы бодры, веселы!