Висцеральное ожирение

Висцеральное ожирение

Наверняка, многие из Вас о нем слышали , изучали , боялись и просто ненавидели. Что уж... словосочетание противное , мало того, что ОЖИРЕНИЕ, так ещё и висцеральное

Давайте разбираться...

Итак, при висцеральном ожирении внутренние органы (печень, почки, сердце) покрываются внушительным слоем жировой ткани, фактически вся брюшная полость превращается в жировой мешок!

Всемирная Организация Здравоохранения предложила очень простой способ определения висцерального ожирения: измеряем окружность талии (ОТ) сантиметровой лентой и смотрим на показатели:

У Мужчин ОТ больше 90 см; У женщин ОТ более 80 см.

ЭТО ТРЕВОГА

Значит, ожирение внутренних органов уже есть

Помимо него, у человека с "животиком" будет ещё и абдоминальное ожирение, по типу ЯБЛОКО (ещё и подкожный жир откладывается в области живота и боков).

Алиментарный фактор (еда и неправильные пищевые привычки) - 80% случаев!!!;

Эндокринный фактор (топайте к эндокринологу, проверьте гормоны ТТГ, Т3, Т4, антитела, глюкозу и прочее, сделайте УЗИ щитовидной железы).

На фоне этой грустной темы и пугалок про риск возникновения заболеваний (поищите сами на просторах интернет), порадую Вас хорошей новостью: ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР уходит в первую очередь!

Стоит Вам начать худеть, а самое главное, убрать продукты, вызывающие мощный выброс инсулина:

Поэтому так часто худеющие видят динамику именно в области талии: 5, 10, 25 см меньше! Радуйтесь, друзья, наш умный организм знает своё дело

Сразу хочу добавить, что иметь небольшое количество жирка необходимо и нельзя стремиться избавляться от него полностью!

Особенно это критично для женщин, ведь жировая ткань сохраняет витамин Д и несёт на себе эндокринную функцию, т.е. отвечает за выработку эстрогенов (женских половых гормонов). Плюс внутренним органам нужна прослойка жира, чтоб не опускаться, защищаться от ударов и переохлаждения! Вот как!