День 9. Итоги.

11 July 2019

На улице жара, а еще мне приходиться иногда ездить в командировки на машине (в качестве пассажира) и, если бы я был с похмелья я бы видимо сдох от счастья. Утрирую, конечно. А так все нормально переноситься и чувствую себя хорошо.

На текущий момент времени я скинул 1 кг веса, стал крепкий сон, с утра пропала тошнота и изжога, появился аппетит. Из минусов – это пока еще не могу сконцентрироваться на делах домашних и еще хочется вместо алкоголя чем-то себя порадовать из вкусняшек. С учетом того, что у меня соответствует рост к весу согласно индексу массы тела нужно придерживаться и выравнивать из жира в мускулы (эко я загнул)

В общем мне нужно избавится от так называемого пивного живота и нарастить мышцы. Ну а по поводу вкусняшек решил себя баловать йогуртом иногда. Раньше как-то игнорировал его.

На сегодня это все. Продолжаю эксперимент.