33 subscribers

Как же справиться с этой чертовой ленью?

С ленью можно справится только системой(привычками), которые вы придумаете и наработаете.

Как же справиться с этой чертовой ленью?

«Наша суть отражается в наших повторяющихся действиях. Отсюда следует, что совершенство есть не действие, а привычка.» Аристотель.

Привычки - важные факторы в нашей жизни. Это устойчивые и часто неосознанные шаблоны поведения, постоянно, день за днем отражающие наш характер и порождающие нашу эффективность.

Полезные привычки приживаются тяжело, и многие соскакивают. Встраивайте в систему награды.

Это работает так:

  • Триггер (спусковой крючок)
  • Действие (которое не хочется делать или не всегда хочется)
  • Награда

К примеру, в одном из подходов к рабочему процессу у меня это происходит так:

  • Триггер - Время начала рабочего блока
  • Действие - Рабочий блок на 1.5 часа
  • Награда - 30 минут отдыха, в которые делаю что хочу

Мне легко начинать рабочий блок, когда я знаю, что он относительно небольшой и в перерыве я себя побалую.

Сейчас постоянно отрабатываю эти схемы в быту и в работе. Мой приятель недавно подкинул мне отличную идею с выездным офисом посередине недели. Представьте, вы работаете в понедельник в офисе или дома, и впереди еще целая рабочая неделя сидя на стуле за компьютером.

Или другая картина: Вы знаете, что отработав два дня, в среду у вас будет приятная смена обстановки. Это может классный коворкинг, или ресторан / кафе. Кому что нравится. Конкретно эта идея с выездным офисом приглянется не всем, вы главное поймите схему. Обязательно придумывайте себе награды, и тогда полезные привычки будут приживаться гораздо проще.

Успехов, и нарабатывайте полезные привычки)