дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Молодость и здоровье на долго

26 July 2019

Мир меняется и если еще каких-то 100 лет назад тридцати пятилетнюю женщину называли "старуха", сейчас этот возраст можно отодвинуть надолго. Следует ли соблюдать ряд не сложных правил и полезных привычек.

1. Спорт и возраст

Активные занятия спортом помогают победить физические недуги, сохраняя тело молодым и здоровым. Но при этом главное не переусердствовать и не загубить себя непомерными нагрузками.

2. Здоровая еда

Еда должна быть вкусной и полезной. Организму необходимо определенное количество еды, не стоит его морить голодом, но объедаться еще страшнее. Старайтесь придерживаться принципов здорового питания и ваш организм вас не подведет.

3. Психологический настрой

Не зря говорят: все болезни от нервов. Настройтесь с утра на позитив и вы удивитесь, как вы прекрасны к вечеру.

4. Соблюдайте общие правила

Нормальный сон, личная гигиена, поддержание иммунитета, прогулки на природе, отказ от самолечения - это то необходимое, что поможет вам добиться успеха, оставаясь при этом красивой и здоровой.

5. Помощь косметологии

Не бойтесь косметологии. Так, к примеру современные миостимуляторы и в домашних условиях помогут вам скорректировать недостатки фигуры, даря вам при этом только положительные эмоции.