7 ошибок принятия душа, которые портят вашу кожу

Пришло время официально пересмотреть ваши привычки принятия душа.

Нечто столь же элементарное, как купание, должно быть довольно простым, но многие из нас виновны в том, что совершают одни и те же ошибки каждый раз, когда принимают душ. Любопытствуя о том, какие ошибки являются самыми распространёнными, и желая исправить их, мы попросили дерматологов сообщить последние новости.

1. Слишком много времени проводить в душе

«Распространенным виновником сухой, зудящей кожи является длительный горячий душ», - говорит доктор Шари Марчбейн, дипломированный дерматолог и доцент кафедры дерматологии в Медицинской школе Нью-Йоркского университета. «Я рекомендую принимать короткий душ продолжительностью не более пяти минут». Заходи, мойся и выходи! Чтобы сэкономить воду и сохранить кожу, вы можете отключать ее, пока бреетесь или выдерживаете кондиционер.

2. Использование очень горячей воды

В дополнение к тому, что вы слишком долго проводите в душе, распространенной ошибкой является повышение температуры и принятие горячего, слишком горячего душа. В данный момент душ может казаться не таким уж и горячим, но это не сулит ничего хорошего вашей коже в будущем. «Я всегда говорю своим клиентам, что душ должен быть повседневным делом, а не удовольствием», - говорит доктор Рита Линкер, дерматолог, сертифицированный Правлением в Спринг-стрит дерматологии в Нью-Йорке. «Горячий душ действительно лишает кожу его естественного, смазывающего кожного сала, поэтому принятие душа должно быть короткой процедурой».

3. Моетесь с помощью агрессивных продуктов

«Другая причина сухой, раздраженной кожи - использование жестких, ароматизированных мыл, скрабов и антибактериальных мыл», - говорит доктор Марчбейн. «Держитесь подальше от всего, что сильно пахнет, и помните, что нежное всегда лучше». Она рекомендует Dove Deep Moisture Body Wash (6 долларов; target.com).

4. Моетесь мочалкой

Да, мы идем за твоей мочалкой. «Мочалки являются очагом бактерий и грибка, и их нельзя использовать в душе. Они особенно не должны использоваться несколькими людьми, поскольку я обычно видел, как доброкачественный кожный грибок распределяются между членами семьи», - говорит доктор Линкнер.

Вместо этого выбирайте свежую тряпку для мытья посуды каждый раз, когда вы моетесь, или просто используйте руки с мылом и водой. Если вам нравится отшелушивающий фактор, попробуйте что-нибудь вроде отшелушивающих сахарных кубиков Harper + Ari (24 доллара; dermstore.com), которые идеально подходят для одноразового использования. Если вы должны использовать мочалку, меняйте ее каждые 30 дней и всегда оставляйте висеть до полного высыхания.

5. Не часто меняете бритвенные лезвия

Поднимите руку, если вы слишком долго использовали одно и то же лезвие, чтобы отложить дорогостоящую покупку нового. К сожалению, это серьезный проблема, говорит доктор Маршбейн. «Вросшие волосы, фолликулит (воспаление волосяных фолликулов) и раздражение кожи могут возникать, когда лезвия становятся тупыми. Для достижения наилучших результатов при бритье я рекомендую менять лезвие бритвы каждые два-три бритья», - говорит она.

Если у вас нет возможности менять его так часто, попробуйте программу подписки на бритву, такую ​​как Billie (9 долларов; mybillie.com ). Ваш первый комплект поставляется с эргономичной ручкой, магнитным держателем и двумя картриджами с пятью лезвиями, заключенными в роскошное угольное мыло. Затем, в зависимости от того, как часто вы бреетесь, они будут присылать вам четыре новых картриджа по 9 долларов по мере необходимости.

6. Использование не сбалансированного рН очищающего средства «там внизу»

При мытье важно использовать продукт, специально разработанный для наружных половых органов. Микробиом влагалища является высокочувствительным, и несбалансированные продукты могут нарушить его, убивая полезные бактерии и нарушая слегка кислый уровень pH. Это приводит к грибковым инфекциям, зуду, жжению и странным запахам. Попробуйте pH Balancing Cleanser от Love Wellness (20 долларов; lovewellness.co), который предназначен специально для наружных половых органов.

7. Забываете увлажнить кожу сразу после душа

Сама природа душа, даже если вы моетесь быстро и в негорячей воде, приводит к небольшому удалению кожного жира, что делает кожу сухой, зудящей и плотной. По этой причине увлажнение после душа является ключом к здоровой коже.

«Важно обильно увлажнить всё тело в течение 60 секунд после выхода из душа. Ищите увлажняющие средства с керамидами (липид, который естественным образом содержится в коже), чтобы помочь заменить их на очищенные от сухости кожи, а также увлажнители, такие как гиалуроновая кислота(жмите на ссылку чтобы знать о ней больше) и глицерин, - говорит доктор Марчбейн. - Увлажняющий крем Cerave (17 долларов; ulta.com) является одним из моих самых любимых увлажняющих средств для тела и содержит все три в дополнение к гипоаллергенным и без запаха. Еще один замечательный вариант - крем для ухода за очень сухой кожей Vaseline Clinical Care (6 долларов; walmart.com)».

Надеюсь, вам понравилась эта статья! Подписывайтесь и ставьте лайки, этим вы поможете развитию моего канала <3